Sauce alfredo au yaourt grec (light)
IG bas
CG 1.5 par tasse typique (150 g) · CG 1 pour 100 g
- Moins de graisses saturées que l'Alfredo traditionnel
- Teneur modérée en sodium
Sauce alfredo au yaourt grec (light) a un indice glycémique de 20, supérieur à celui du Yaourt grec nature (11). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 1.5.
Mis à jour le 15 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Yaourt grec
- GI 11 · CG 1 pour 100 g
Yaourt grec - Yaourt grec (0% MG)GI 11 · CG 0.4 pour 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 pour 100 g lactose free
Yaourt grec sans lactose - GI 27 · CG 1 pour 100 g skim
Fromage blanc allégé - GI 20 · CG 1 pour 100 g frosting
Glaçage au yaourt grec - GI 15 · CG 1 pour 100 g basil pesto
Pesto léger au yaourt grec - GI 20 · CG 1 pour 100 g chocolate
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Sauce alfredo au yaourt grec (light) fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 90 kcal |
| Glucides | 5 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Moins de graisses saturées que l'Alfredo traditionnel
- Teneur en protéines plus élevée grâce au yaourt grec
- Charge glycémique faible
- Teneur modérée en sodium
- Contient encore des graisses saturées
- Produit laitier transformé
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sauce alfredo au yaourt grec (light) ?
Sauce alfredo au yaourt grec (light) a un indice glycémique de 20 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 1.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Sauce alfredo au yaourt grec (light) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sauce alfredo au yaourt grec (light) a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Yaourt grec a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Yaourt grec dans cette base, Yaourt grec (0% MG) a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
Consultez Sauce alfredo au yaourt grec (light) dans l'application Logi, avec votre portion.
