Lait de chèvre 3,2%
IG bas
CG 2 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Contient du lactose (sucre naturel du lait)
Lait de chèvre 3,2% a un indice glycémique de 35, supérieur à celui du lait de chèvre nature (27).
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Formes de lait de chèvre
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Lait de chèvre 3,2% fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 69 kcal |
| Glucides | 4.5 g |
| Sucres (total) | 4.5 g |
| Naturels | 4.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 3.1 g |
| Lipides | 3.2 g |
| Saturés | 2.1 g |
| Insaturés | 1.1 g |
| Sodium | 50 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Bonne source de protéines biodisponibles
- Plus facile à digérer que le lait de vache
- Contient du lactose (sucre naturel du lait)
- Teneur modérée en graisses saturées
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lait de chèvre 3,2% ?
Lait de chèvre 3,2% a un indice glycémique de 35 (Bas) et une charge glycémique de 2 pour 100 g.
Lait de chèvre 3,2% est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lait de chèvre 3,2% a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de lait de chèvre a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de lait de chèvre dans cette base, lait de chèvre a la charge glycémique la plus basse (1.2 pour 100 g).
Consultez Lait de chèvre 3,2% dans l'application Logi, avec votre portion.
