Katamtamang GL
1,254 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Chilaquiles Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Cilantro ketchup Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Corn casserole Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Creamy polenta Katamtaman ang GI 68 GL 14 / 100 g 3/10 
crease seasoning Mababa ang GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 
Crepe batter Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Dehydrated red bell pepper Mababa ang GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
egg noodles Katamtaman ang GI 57 GL 14 / 100 g 4/10 Ezekiel muffin Mababa ang GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel wrap sprouted Mababa ang GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Flaxseed bread Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 French fry seasoning Mababa ang GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
frozen yogurt na tsokolate Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
gatas na sorbetes Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
gnocchi na harina ng chickpea Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Gnocchi na may inihaw na gulay Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
halo ng pumpkin pie Mababa ang GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
hamburger Katamtaman ang GI 66 GL 14 / 100 g 4/10 
harina ng oats roux Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
hazelnut pudding Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Herbal life protein shake Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
high-protein na tinapay na may mga buto at harina ng legumbre Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 high-protein roll Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
hilaw na plantain Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Homemade na takoyaki sauce na mababa ang asukal Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Honey Dijon dressing Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Inihaw na Maultaschen na may avocado at kesong feta Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 Japchae sauce Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Kanin at beans Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
keso ravioli Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Ketchup concentrate Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Ketchup sa pakete Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 
Klasikong ketchup Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Klasikong raspberry sauce Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
kremang pang-pastry Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 Lactose-free vanilla ice cream Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
lasagna pasta Mababa ang GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 Lemon tea ice pop Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 1/10 lobster roll Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Locust beans Mababa ang GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
maanghang na ketchup Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
Maultaschen Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
mga pasta na pahina Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 milk chocolate mousse Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 
Mini ice cream Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
miso pasta Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
mushroom ravioli Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 nilagang rice noodles Katamtaman ang GI 58 GL 14 / 100 g 5/10 
nilutong berdeng plantain Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
nilutong hash browns ng matamis na patatas Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 nilutong spelt Mababa ang GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 octopus ball Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 pad thai na manok Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
panimpla sa manok Mababa ang GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
pansit Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 parboiled wheat Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Pasta at mais na salad Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 5.5/10 
pasta ng berdeng gisantes Mababa ang GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
patatas para almusal Mataas ang GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 
perang jelly Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 Philadelphia roll Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
pie ng keso at sibuyas Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
pilaf ng tupa Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Pinatuyong repolyo Mababa ang GI 30 GL 14 / 100 g 8/10 
Plombir ice cream Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Pot Noodle Sweet & Sour Mataas ang GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 potato masala Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Premier Protein pancake Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 preparasyong prutas ng presa Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 pritong maultaschen Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 pritong pinya Katamtaman ang GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 
Pulbos ng amla Mababa ang GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Pulbos ng pollen ng bulaklak Mababa ang GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Ravioli na gawa sa whole wheat flour at reduced sodium cheese filling Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 red lentil fusilli Mababa ang GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
rigatoni pasta Mababa ang GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Rye bread na may hummus at perehil Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Rye crispbread na may avocado at cocoa paste Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Rye sourdough na may flaxseed Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 8/10 
Sarsa ng Bulgogi na walang toyo Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Sarsa ng Chick-fil-a Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
sarsa ng manggang curry Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
sawsawang prutas Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Seafood seasoning Mababa ang GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 Shrimp ravioli Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
soybean pilaf Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 spanish rice Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
spinach at feta pastry Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
spinach ravioli Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 sweet and sour chicken Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Tajín pampalasa Mababa ang GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
tamarind Mababa ang GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 Tempura batter fried vegetables Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Tinapay Ani Lewandowska Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Tinapay na buong butil na tumubo na may mababang-taba na keso ricotta Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
tinapay na mababang GI Mababa ang GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
tinapay na may buto ng chia Mababa ang GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
tinapay na salad Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
tortellini Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
