grilled salmon sushi
Katamtaman ang GI
GL 14 bawat 100 g
- Mahusay na source ng protina
- Katamtamang glycemic load mula sa kanin
Ang grilled salmon sushi ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang grilled salmon sushi ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 5.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 4.3 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na source ng protina
- Naglalaman ng malusog na omega-3 fats
- Katamtamang glycemic load mula sa kanin
- Naglalaman ng dagdag na sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng grilled salmon sushi?
Ang grilled salmon sushi ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 14 bawat 100 g.
Angkop ba ang grilled salmon sushi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang grilled salmon sushi ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang grilled salmon sushi sa asukal sa dugo?
Ang grilled salmon sushi ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang grilled salmon sushi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
