inihaw na swordfish
Walang glycemic index8.5/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 8.5/10
- mataas sa protina
- naglalaman ng ilang saturated fat
Ang inihaw na swordfish ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Swordfish steak
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na swordfish ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
172
Calories
0 g
Carbohydrates
23.5 g
Protina
8.1 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 172 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 23.5 g |
| Taba | 8.1 g |
| Saturated | 2.1 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 90 mg |
Antas ng pagproseso
25%
Minimal
Bakit ang score na ito?
- mataas sa protina
- mayaman sa omega-3 fatty acids
- naglalaman ng ilang saturated fat
- posibleng may mercury
Mga allergen
Naglalaman ng: isda
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na swordfish?
Ang inihaw na swordfish ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang inihaw na swordfish para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na swordfish ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Suriin ang inihaw na swordfish sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
