fennel risotto
Katamtaman ang GI
GL 14 bawat 100 g
- Naglalaman ng fiber mula sa fennel at kanin
- Katamtamang glycemic load
Ang fennel risotto ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang fennel risotto ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 130 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 3.2 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng fiber mula sa fennel at kanin
- Nagbibigay ng kaunting protina
- May kasamang malusog na taba mula sa olive oil
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng mga refined grain
- Katamtamang dami ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng fennel risotto?
Ang fennel risotto ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 14 bawat 100 g.
Angkop ba ang fennel risotto para sa mga taong may insulin resistance?
Ang fennel risotto ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang fennel risotto sa asukal sa dugo?
Ang fennel risotto ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang fennel risotto sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
