maanghang na ketchup
Katamtaman ang GI
GL 2.1 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 14 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- napakataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang maanghang na ketchup ay may glycemic index na 55, kapareho ng karaniwang Klasikong ketchup (55). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.1.
In-update noong Peb 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Contains no added sugar or salt, has a lower glycemic load, and more lycopene.
Tomato purée - GL 2 bawat 100 g You control the composition and avoid sugar, which reduces the impact on blood sugar.
ketchup na walang dagdag na asukal - GL 2 bawat 100 g Herbs improve the flavor without the need for sugar, and the sauce has a lower glycemic load.
sarsa ng kamatis na may mga halamang gamot
Mga anyo ng Klasikong ketchup
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang maanghang na ketchup ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- pagkakaroon ng dietary fiber
- napakataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng maanghang na ketchup?
Ang maanghang na ketchup ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 14.
Angkop ba ang maanghang na ketchup para sa mga taong may insulin resistance?
Ang maanghang na ketchup ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Tomato purée.
Aling anyo ng Klasikong ketchup ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong ketchup sa database na ito, ang ketchup na walang dagdag na asukal ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang maanghang na ketchup sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
