high-protein roll
Mababa ang GI
GL 14 bawat 100 g
- mataas na protina
- katamtamang dami ng sodium
Ang high-protein roll ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang White bread roll (75).
In-update noong Hul 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng White bread roll
- White bread rollGI 75 · GL 38 bawat 100 g
- GI 45 · GL 17 bawat 100 g oat seed
tinapay na oatmeal at buto - GI 50 · GL 20 bawat 100 g wholegraham
buong butil na trigo na rolyo na may mga buto ng kalabasa - GI 50 · GL 20 bawat 100 g fitness
Fitness triangle roll - GI 50 · GL 24 bawat 100 g graham
Graham roll - Mini Kornspitz rollGI 50 · GL 24 bawat 100 g kornspitz
- Tomato sauce rollGI 75 · GL 30 bawat 100 g savory
- +9 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang high-protein roll ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 4.8 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na protina
- magandang dami ng fiber
- mas mababang glycemic index kaysa sa mga ordinaryong roll
- katamtamang dami ng sodium
- produktong gawa sa pinrosesong butil
- maaaring may dagdag na asukal o protein isolates
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng high-protein roll?
Ang high-protein roll ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 14 bawat 100 g.
Angkop ba ang high-protein roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang high-protein roll ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng White bread roll ang may pinakamababang glycemic load?
Ang high-protein roll ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng White bread roll sa database na ito (14 bawat 100 g).
Suriin ang high-protein roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
