Chicken empanadas
Katamtaman ang GI
GL 14 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa manok
- Katamtamang glycemic load
Ang Chicken empanadas ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong May 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Chicken empanadas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 230 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa manok
- Nagbibigay ng kaunting fiber
- Katamtamang glycemic load
- Processed na harina at dagdag na sodium
- Naglalaman ng saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Chicken empanadas?
Ang Chicken empanadas ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 14 bawat 100 g.
Angkop ba ang Chicken empanadas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Chicken empanadas ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Chicken empanadas sa asukal sa dugo?
Ang Chicken empanadas ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Chicken empanadas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
