hamburger
Katamtaman ang GI
GL 14 bawat 100 g
- Contains protein
- High in saturated fat
Ang hamburger ay may glycemic index na 66 (Katamtaman).
In-update noong May 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hamburger ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hamburger?
Ang hamburger ay may glycemic index na 66 (Katamtaman) at glycemic load na 14 bawat 100 g.
Angkop ba ang hamburger para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hamburger ay may katamtamang glycemic index (66). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang hamburger sa asukal sa dugo?
Ang hamburger ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang hamburger sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
