Mga pagkain na walang soya
10,076 pagkain
Mga pagkain na walang soya: walang tofu, soy sauce, edamame, soy milk o soy protein. Maraming nakapaketeng sarsa at meat alternative ang may soya — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Tempura batter fried vegetables Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Tinapay na buong butil na tumubo na may mababang-taba na keso ricotta Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
tinapay na may buto ng chia Mababa ang GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 tinapay na may linseed, chia, at buckwheat Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
tinapay na salad Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
tortellini Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 tortellini na may sausage at cream sauce Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 tsokolate ganache Mababa ang GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
Ube na ugat Mababa ang GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Vanilla cream Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Vegan mushroom and bell pepper roll Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
water chestnut Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 white fish nigiri Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 
Whole grain flatbread na may spinach at feta cheese Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 whopper burger Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Yorkshire pudding (whole wheat o spelt flour) Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 Jägermeister Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
Pansit na gawa sa bigas Katamtaman ang GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 sugar-free milk chocolate Mababa ang GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
pulang bigas Katamtaman ang GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
kus-kus Katamtaman ang GI 65 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Lutong pasta Mababa ang GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
lutong spaghetti Mababa ang GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Buong-grain yeast cake na may erythritol Mababa ang GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 sugar-free na lemon cake Mababa ang GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
buong butil na pasta Mababa ang GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Whole wheat na spaghetti Mababa ang GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Ketchup Katamtaman ang GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 
gatas na pulbos Mababa ang GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 Aloha protein bar Mababa ang GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Aperol Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 1/10 apple dressing Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 avocado sandwich Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 beef ho fun Katamtaman ang GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 beef pasty Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Braised beef ravioli Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Branston maliit na hiwang atsara Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 Breaded vegetable sticks Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
buong rye flour starter Mababa ang GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 California roll Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 carrot ice cream Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Cheese quesadilla Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Cheeseburger Katamtaman ang GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 cheesecake pancakes Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
chipotle honey vinaigrette Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 chocolate nougat peanuts Mababa ang GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 
cinnamon toast cereal Mababa ang GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 coconut jelly Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 coquillettes Mababa ang GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 crab cucumber uramaki Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 crepe na may palaman na keso Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
curd pie Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Custard cream na panghimagas Mataas ang GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 Duchess patatas Mataas ang GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 empanada na may spinach at keso Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Farfalle pasta Mababa ang GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 fish ravioli Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
French toast na gawa sa whole grain bread, mas kaunting asukal, at inihurno Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
ginger cream Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Grilled cheese sandwich (whole grain bread, reduced-fat cheese) Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 ham mushroom emmental puff pastry Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 herb stuffing Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Hindi kilalang sangkap 1 Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
ice cream na peanut butter Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
inihaw na patatas Mataas ang GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 inihaw na polenta Katamtaman ang GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 
itim na bean at gulay na tamale (whole-grain masa) Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 Kanin na may kabute at gisantes Katamtaman ang GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 karaniwang bahagi Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Kimchi at meat dumpling Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Klasikong dairy creamer Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Krema na may kakaw Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
kroket Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Lentil noodles Mababa ang GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
Łazanki pasta Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Maanghang na gulay na fritters Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
makaroni pasta Mababa ang GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 maki Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 mango mousse Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
maple bourbon vinaigrette Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
mascarpone cream Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
matamis na patatas na pancake Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 Mediterranean rice Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Metamucil gummies na walang asukal Mababa ang GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 
mga dahon ng lasagna Mababa ang GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
mga flakes ng oats, mani, at chia seeds Mababa ang GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 Mozzarella sticks Katamtaman ang GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Multi-grain rice Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 nilagang couscous Katamtaman ang GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 nilagang instant mashed potatoes Mataas ang GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 Nilagang kastanyas Mababa ang GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 nilagang saging Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 nilagang ube Mababa ang GI 54 GL 15 / 100 g 7/10 nilutong coquillettes Mababa ang GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 nilutong couscous Katamtaman ang GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
nilutong dumplings na may gulay at lentil na palaman Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 nilutong instant noodles Mataas ang GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 onion cake Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 OWW sauce Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 Paghahanda ng prutas na rhubarb Katamtaman ang GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
