Paghahanda ng prutas na rhubarb
Katamtaman ang GI
GL 15 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang hibla
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang Paghahanda ng prutas na rhubarb ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang rhubarb (15).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Nilagang tangkay ng rhubarb na may kanelaGL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 15 hanggang 1 at ang GI mula 55 hanggang 15, na nagbibigay ng parehong lasa nang walang dagdag na asukal.
- GL 5 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na consistency na parang jam para sa mga toppings habang binabawasan ang glycemic load nang dalawang-katlo kumpara sa orihinal na paghahanda.
Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) - GL 1 bawat 100 g Ang paggamit ng erythritol sa halip na asukal ay lubhang nagpapababa ng glycemic impact, na nagpapababa ng GL mula 15 hanggang 1.
Mga strawberry na bahagyang niluto gamit ang erythritol
Mga anyo ng rhubarb
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Paghahanda ng prutas na rhubarb ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 24 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang hibla
- Mababa ang taba
- Mataas sa dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Mababa sa protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Paghahanda ng prutas na rhubarb?
Ang Paghahanda ng prutas na rhubarb ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.
Angkop ba ang Paghahanda ng prutas na rhubarb para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Paghahanda ng prutas na rhubarb ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Nilagang tangkay ng rhubarb na may kanela.
Aling anyo ng rhubarb ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng rhubarb sa database na ito, ang Nilagang tangkay ng rhubarb na may kanela ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Paghahanda ng prutas na rhubarb sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
