Vegan mushroom and bell pepper roll
Katamtaman ang GI
GL 4.2 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 14 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga gulay (kabute/bell pepper)
- Katamtamang glycemic load
Ang Vegan mushroom and bell pepper roll ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.2.
In-update noong Mar 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Makabuluhang nagpapababa ng glycemic load at nagpapataas ng pagkonsumo ng gulay kumpara sa mga roll na gawa sa butil.
balot ng cauliflower - GL 1 bawat 100 g Inaalis nang buo ang mga refined carbohydrate at nagdaragdag ng mahahalagang bitamina at mineral nang hindi nagdudulot ng insulin spike.
Collard greens
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Vegan mushroom and bell pepper roll ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 4.8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga gulay (kabute/bell pepper)
- Katamtamang taba na may unsaturated fats
- Katamtamang glycemic load
- Mababang ratio ng protina sa carbohydrates
- Base na gawa sa refined carbohydrate
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Vegan mushroom and bell pepper roll?
Ang Vegan mushroom and bell pepper roll ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 4.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 14.
Angkop ba ang Vegan mushroom and bell pepper roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Vegan mushroom and bell pepper roll ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang balot ng cauliflower.
Paano nakakaapekto ang Vegan mushroom and bell pepper roll sa asukal sa dugo?
Ang Vegan mushroom and bell pepper roll ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Vegan mushroom and bell pepper roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
