fish ravioli

GI 55 · KatamtamanGL 15 / 100 g5/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 15 bawat 100 g

Logi score 5/10

Naglalaman ng lean fish protein
Katamtamang glycemic load

Ang fish ravioli ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).

In-update noong Set 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

spaghetti squash
GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (2 vs 15) at mas mababang GI, na nagbibigay ng mas banayad na epekto sa asukal sa dugo.
cauliflower gnocchi
GL 6 bawat 100 g Ang cauliflower gnocchi ay nagbibigay ng katulad na texture sa ravioli ngunit may mas mababang glycemic load (6 vs 15) at GI, na nakakatulong upang ma-stabilize ang mga antas ng glucose.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang fish ravioli ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

180

Calories

27 g

Carbohydrates

9 g

Protina

3.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	180 kcal
Carbohydrates	27 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	1.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.2 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	9 g
Taba	3.5 g
Saturated	1.1 g
Unsaturated	2.4 g
Sodium	340 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng lean fish protein
Katamtamang nilalaman ng fiber
Katamtamang glycemic load
Nilalaman ng processed flour
Katamtamang nilalaman ng sodium

Mga allergen

Naglalaman ng: glutenisda

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng fish ravioli?

Ang fish ravioli ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.

Angkop ba ang fish ravioli para sa mga taong may insulin resistance?

Ang fish ravioli ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang spaghetti squash.

Paano nakakaapekto ang fish ravioli sa asukal sa dugo?

Ang fish ravioli ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang fish ravioli sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.