Lentil noodles

GI 28 · MababaGL 15 / 100 g8/10

Mababa ang GI

28 GI

GL 15 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mataas na protina
Katamtamang pagproseso

Ang Lentil noodles ay may glycemic index na 28 (Mababa).

In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

spiralized zucchini
GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (0.5 vs 15) at glycemic index, na ginagawa itong mahusay na pagpipilian para mabawasan ang epekto sa asukal sa dugo.
spaghetti squash
GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (2 vs 15) habang nagsisilbing nakakabusog at vegetable-based na alternatibo sa lentil noodles.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Lentil noodles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

350

Calories

55 g

Carbohydrates

24 g

Protina

2.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	350 kcal
Carbohydrates	55 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	2.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	11 g
Natutunaw	3.5 g
Hindi natutunaw	7.5 g
Protina	24 g
Taba	2.5 g
Saturated	0.4 g
Unsaturated	2.1 g
Sodium	5 mg

Antas ng pagproseso

50%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas na protina
Mayaman sa fiber
Mababang glycemic index
Katamtamang pagproseso
Mataas na nilalaman ng carbohydrates
Mababa ang nilalaman ng tubig

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Lentil noodles?

Ang Lentil noodles ay may glycemic index na 28 (Mababa) at glycemic load na 15 bawat 100 g.

Angkop ba ang Lentil noodles para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Lentil noodles ay may mababang glycemic index (28), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Lentil noodles sa asukal sa dugo?

Ang Lentil noodles ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Lentil noodles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.