white fish nigiri
Katamtaman ang GI
GL 14 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng lean protein
- Katamtamang glycemic load
Ang white fish nigiri ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang white fish nigiri ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.2 g |
| Natural | 0.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.4 g |
| Natutunaw | 0.15 g |
| Hindi natutunaw | 0.25 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng lean protein
- Mababa sa saturated fat
- Katamtamang glycemic load
- Mababa sa fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng white fish nigiri?
Ang white fish nigiri ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 14 bawat 100 g.
Angkop ba ang white fish nigiri para sa mga taong may insulin resistance?
Ang white fish nigiri ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang white fish nigiri sa asukal sa dugo?
Ang white fish nigiri ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang white fish nigiri sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
