OWW sauce

GI 55 · KatamtamanGL 15 / 100 g2/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 15 bawat 100 g

Logi score 2/10

Mababa sa taba
Mataas sa dagdag na asukal

Ang OWW sauce ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang Savory Sauce (45).

In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Guacamole
GL 1 bawat 100 g Sa GI na 10 at GL na 1, nagbibigay ito ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo kumpara sa OWW sauce.
tahini lemon herb dressing
GL 1 bawat 100 g Ang dressing na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 15, GL 1) habang nagbibigay ng mga malusog na taba na nakakatulong sa pagbagal ng pagsipsip ng glucose.
Nonfat Greek yogurt na may sariwang mga halamang gamot, katas ng lemon, at paminta
GL 2 bawat 100 g Ito ay isang alternatibong mayaman sa protina na may mas mababang GL na 2, na nakakatulong upang maiwasan ang matinding pagtaas ng asukal sa dugo na nauugnay sa orihinal na sauce.
Tomato chutney na may natural na low-glycemic sweetener
GL 5 bawat 100 g Ang opsyon na walang asukal na ito ay nagbibigay ng malinamnam na lasa na may mas mababang GL na 5, na ginagawa itong mas mahusay na pagpipilian para sa glycemic control.

Mga anyo ng Savory Sauce

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang OWW sauce ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

120

Calories

28 g

Carbohydrates

1.5 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	120 kcal
Carbohydrates	28 g
Asukal (kabuuan)	22 g
Natural	4 g
Idinagdag	18 g
Hibla	1.5 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1 g
Protina	1.5 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.4 g
Sodium	1200 mg

Antas ng pagproseso

85%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababa sa taba
May kaunting fiber
Mataas sa dagdag na asukal
Mataas sa sodium
Ultra-processed

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng OWW sauce?

Ang OWW sauce ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.

Angkop ba ang OWW sauce para sa mga taong may insulin resistance?

Ang OWW sauce ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Guacamole.

Aling anyo ng Savory Sauce ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Savory Sauce sa database na ito, ang sarsa ng caper at chive ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).

Suriin ang OWW sauce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.