ham mushroom emmental puff pastry

GI 60 · KatamtamanGL 15 / 100 g3/10

Katamtaman ang GI

60 GI

GL 15 bawat 100 g

Logi score 3/10

Naglalaman ng protina mula sa ham at keso
Mataas sa saturated fat

Ang ham mushroom emmental puff pastry ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).

In-update noong Set 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Quiche na harina ng almond at itlog
GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 15 hanggang 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang katulad na karanasan sa masarap na pastry.
Low-carb savory pockets
GL 1.4 bawat 100 g Sa GL na 1.4 kumpara sa 15, ito ay isang mas mababang-glycemic na alternatibo na nakakabusog sa pananabik para sa isang masarap na meryenda na madaling hawakan.
mini itlog at gulay na frittata muffins
GL 1 bawat 100 g Ang mga muffin na ito ay nag-aalok ng alternatibong mayaman sa protina at mababa ang glycemic (GL 1) na umiiwas sa biglang pagtaas ng asukal na dulot ng refined flour sa puff pastry.
Kabute na may Palaman na Keso
GL 1 bawat 100 g Sa pamamagitan ng ganap na pag-aalis ng pastry crust, ang opsyon na ito ay drastikong nagpapababa ng glycemic impact (GL 1) habang pinapanatili ang masarap na lasa ng mushroom at keso.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang ham mushroom emmental puff pastry ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

320

Calories

25 g

Carbohydrates

10 g

Protina

20 g

Taba

bawat 100g

Calories	320 kcal
Carbohydrates	25 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	1 g
Idinagdag	1 g
Hibla	1.5 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1 g
Protina	10 g
Taba	20 g
Saturated	10 g
Unsaturated	9 g
Sodium	700 mg

Antas ng pagproseso

90%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng protina mula sa ham at keso
Nagbibigay ng calcium mula sa Emmental cheese
Mataas sa saturated fat
Mataas sa sodium content
Mga refined carbohydrate na may katamtamang glycemic load

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng ham mushroom emmental puff pastry?

Ang ham mushroom emmental puff pastry ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.

Angkop ba ang ham mushroom emmental puff pastry para sa mga taong may insulin resistance?

Ang ham mushroom emmental puff pastry ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Quiche na harina ng almond at itlog.

Paano nakakaapekto ang ham mushroom emmental puff pastry sa asukal sa dugo?

Ang ham mushroom emmental puff pastry ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang ham mushroom emmental puff pastry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.