beef ho fun
Katamtaman ang GI
GL 15 bawat 100 g
- Naglalaman ng lean protein mula sa baka
- Katamtamang glycemic load
Ang beef ho fun ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 18, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay nag-aalok ng mas mababang glycemic index (35 kumpara sa 65) at mas mababang glycemic load, na nagbibigay ng nakakabusog na texture na may mas maliit na epekto sa blood sugar.
spaghetti squash - GL 1 bawat 100 g Ang tofu skin ay isang tradisyonal at mataas sa protina na alternatibo sa noodles na may napakababang glycemic index at load, na nakakatulong upang mapanatiling stable ang blood glucose levels pagkatapos kumain.
Tuyong balat ng tokwa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang beef ho fun ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 23 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng lean protein mula sa baka
- Nagbibigay ng ilang fiber mula sa noodles at gulay
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng mga refined grain
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng beef ho fun?
Ang beef ho fun ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.
Angkop ba ang beef ho fun para sa mga taong may insulin resistance?
Ang beef ho fun ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang spaghetti squash.
Paano nakakaapekto ang beef ho fun sa asukal sa dugo?
Ang beef ho fun ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang beef ho fun sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
