beef pasty

GI 55 · KatamtamanGL 15 / 100 g4/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 15 bawat 100 g

Logi score 4/10

Naglalaman ng protina mula sa baka
Katamtamang glycemic load

Ang beef pasty ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).

In-update noong Set 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Quiche na harina ng almond at itlog
GL 1 bawat 100 g Sa GL na 1 kumpara sa 15, nagbibigay ito ng mas mababang glycemic impact habang pinapanatili ang katulad na malinamnam at parang pastry na karanasan.
Low-carb savory pockets
GL 1.4 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load (1.4 vs 15) habang nagsisilbing direkta at madaling kainin na masarap na alternatibo sa pastry.
Siling pinalamanan ng keso
GL 2 bawat 100 g Ang stuffed peppers ay nagbibigay ng nakakabusog at mayaman sa protinang pagkain na may mas mababang GL na 2, na nakakatulong upang maiwasan ang pagtaas ng blood sugar na nauugnay sa crust ng pastry.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang beef pasty ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

260

Calories

28 g

Carbohydrates

8 g

Protina

12 g

Taba

bawat 100g

Calories	260 kcal
Carbohydrates	28 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	1.5 g
Idinagdag	0.5 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.7 g
Protina	8 g
Taba	12 g
Saturated	5 g
Unsaturated	7 g
Sodium	420 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng protina mula sa baka
Nagbibigay ng ilang dietary fiber
Katamtamang glycemic load
Mataas sa sodium
Naglalaman ng saturated fat

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng beef pasty?

Ang beef pasty ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.

Angkop ba ang beef pasty para sa mga taong may insulin resistance?

Ang beef pasty ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Quiche na harina ng almond at itlog.

Paano nakakaapekto ang beef pasty sa asukal sa dugo?

Ang beef pasty ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang beef pasty sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.