crab cucumber uramaki
Katamtaman ang GI
GL 15 bawat 100 g
- Naglalaman ng lean protein
- Katamtamang glycemic load
Ang crab cucumber uramaki ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Set 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 15 hanggang 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang format na istilong-sushi.
Cauliflower uramaki - GL 9 bawat 100 g Ang pagpapalit ng puting kanin ng quinoa at pagdaragdag ng salmon ay nagpapababa ng glycemic load mula 15 hanggang 9, na nag-aalok ng mas balanseng profile ng nutrisyon.
Salmon at quinoa hand roll
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang crab cucumber uramaki ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng lean protein
- Mababa sa saturated fat
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng mga processed na sangkap
- Mataas sa sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng crab cucumber uramaki?
Ang crab cucumber uramaki ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.
Angkop ba ang crab cucumber uramaki para sa mga taong may insulin resistance?
Ang crab cucumber uramaki ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Cauliflower uramaki.
Paano nakakaapekto ang crab cucumber uramaki sa asukal sa dugo?
Ang crab cucumber uramaki ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang crab cucumber uramaki sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
