Mga pagkain na walang soya
10,076 pagkain
Mga pagkain na walang soya: walang tofu, soy sauce, edamame, soy milk o soy protein. Maraming nakapaketeng sarsa at meat alternative ang may soya — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
almond cookie Mababa ang GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 
Berry compote Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
berry cream cheese spread Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Bigas at kidney beans Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 breakfast sandwich Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 brown idli Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 bubble tea Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 
Buong butil na oats na niluto kasama ang sariwang berries at mani, bahagyang pinatamis Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
buong butil na zucchini walnut muffin (pinatamis ng prutas) Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
buong trigo crepe Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Buong trigo na proteinang pancake (walang idinagdag na asukal) Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Butil ng pollen ng bubuyog Mababa ang GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 carbonara na may bacon Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Catalina Crunch Cereal Mababa ang GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
cavatappi pasta Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 Chicken biryani Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Chicken empanadas Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Chicken samosa Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Chilaquiles Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Cilantro ketchup Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 cream dessert Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 Creamy polenta Katamtaman ang GI 68 GL 14 / 100 g 3/10 
crease seasoning Mababa ang GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 
Crepe batter Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel muffin Mababa ang GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel wrap sprouted Mababa ang GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 fennel risotto Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Flaxseed bread Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 French fry seasoning Mababa ang GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
frozen yogurt na tsokolate Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 fruit batter bake Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 5.4/10 
gnocchi na harina ng chickpea Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Gnocchi na may inihaw na gulay Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 grilled salmon sushi Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 
halo ng pumpkin pie Mababa ang GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
hamburger Katamtaman ang GI 66 GL 14 / 100 g 4/10 
harina ng oats roux Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
hazelnut pudding Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
high-protein na tinapay na may mga buto at harina ng legumbre Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 high-protein roll Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
hilaw na plantain Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Honey Dijon dressing Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Inihaw na Maultaschen na may avocado at kesong feta Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 Japchae sauce Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Kanin at beans Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
keso ravioli Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Klasikong raspberry sauce Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
kremang pang-pastry Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 Lactose-free vanilla ice cream Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
lasagna pasta Mababa ang GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 Lemon tea ice pop Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 1/10 lobster ravioli Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 lobster roll Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Locust beans Mababa ang GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
maanghang na ketchup Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
Maultaschen Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
mga pasta na pahina Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 milk chocolate mousse Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 mixed vegetables tempura Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 muffin na walang asukal Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
mushroom ravioli Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 nilagang pulang patatas Mataas ang GI 70 GL 14 / 100 g 6/10 nilagang rice noodles Katamtaman ang GI 58 GL 14 / 100 g 5/10 
nilutong berdeng plantain Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
nilutong hash browns ng matamis na patatas Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 nilutong mansanas na may almond paste Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 nilutong spelt Mababa ang GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 octopus ball Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 pad thai na manok Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
panimpla sa manok Mababa ang GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
pasta ng berdeng gisantes Mababa ang GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
patatas para almusal Mataas ang GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 peach sauce Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
perang jelly Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 Philadelphia roll Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
pilaf ng tupa Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 potato masala Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Premier Protein pancake Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 preparasyong prutas ng presa Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 pritong maultaschen Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 pritong pinya Katamtaman ang GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 
Pulbos ng amla Mababa ang GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Pulbos ng pollen ng bulaklak Mababa ang GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Ravioli na gawa sa whole wheat flour at reduced sodium cheese filling Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 red lentil fusilli Mababa ang GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
rigatoni pasta Mababa ang GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 risotto ng kalabasa Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Rye crispbread na may avocado at cocoa paste Mababa ang GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Sarsa ng Bulgogi na walang toyo Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
sawsawang prutas Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Seafood seasoning Mababa ang GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 Shrimp ravioli Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 spanish rice Katamtaman ang GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
spinach at feta pastry Katamtaman ang GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
spinach ravioli Mababa ang GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 strawberry granita Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 sweet and sour chicken Katamtaman ang GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Tajín pampalasa Mababa ang GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
tamarind Mababa ang GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
