tsokolate ganache
Mababa ang GI
GL 14 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang fiber
- mataas sa dagdag na asukal
Ang tsokolate ganache ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Hul 19, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tsokolate ganache ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 40 g |
| Asukal (kabuuan) | 35 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 30 g |
| Saturated | 18 g |
| Unsaturated | 12 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang fiber
- nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- mataas sa dagdag na asukal
- mataas sa saturated fat
- ultra-processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tsokolate ganache?
Ang tsokolate ganache ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 14 bawat 100 g.
Angkop ba ang tsokolate ganache para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tsokolate ganache ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tsokolate ganache sa asukal sa dugo?
Ang tsokolate ganache ay may glycemic load na 14 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang tsokolate ganache sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
