Vihannekset
1 628 ruokaa
Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
marinoituja mesisieniä Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 ohitashi Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.2/10 paistettu selleri Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
pepperoncini-paprikat Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Roomansalaatti Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 salaatti etikkakastikkeella Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
talvikurpitsa Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Tuoreet kurkkuviipaleet Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
vesipinaatti Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 vesipinaatti Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 vesipinaatti-ohitashi Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.1/10 
Tuore oregano Matala GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Tuoreet tai kuivatut yrtit Matala GI 5 GL 0.5 / 100 g 10/10 Etikkasäilötyt tomaatit Matala GI 20 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Kypsennetty sieni Matala GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
punakaali Matala GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Tuore timjami Matala GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 paistettu kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 5/10 pakasteparsakaali Matala GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Vihreät pavut Matala GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Jalapenot Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 parsakaali-raabe Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Grillattu kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 paahdettu kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 etikkasäilötty yrttikukkakaali Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 kypsennetty punainen paprika Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 
Säilötyt sipulit Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 6/10 Taggiasca-oliivitahna Matala GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 tomaatti-kevätsipulisalaatti Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 kirsikkatomaatti (keltainen) Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Paistettu vihreä paprika Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 
Pakastettu pinaatti Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 säilykepapu Matala GI 15 GL 0.6 / 100 g 7/10 keltainen kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 0.7 / 100 g 10/10 
Sekoitettu salaattivihannekset Matala GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 säilykechili Matala GI 15 GL 0.7 / 100 g 6/10 vesikrassimikrovihreät Matala GI 15 GL 0.7 / 100 g 9.6/10 
Vihreä sipuli Matala GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Höyrytetty parsakaali Matala GI 10 GL 0.7 / 100 g 10/10 Sokeriton pikkelöity inkivääri Matala GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 Laktofermentoidut kirsikkatomaatit Matala GI 20 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Tilli Matala GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Humalanversot Matala GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Ilmapaistettu parsakaali Matala GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 paistettu pinaatti Matala GI 15 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Höyrytetty kukkakaali Matala GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 Kotitekoinen pikkelöity retiisi Matala GI 15 GL 0.8 / 100 g 7/10 
ruusukaali Matala GI 15 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Mustat tryffelit Matala GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Tryffelit Matala GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
keltainen paprika Matala GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
artisokan sydän Matala GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Kirsikkatomaatti Matala GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Paistettu nuori kaali Matala GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 paistettu kukkakaali Matala GI 15 GL 0.8 / 100 g 6/10 paprika Matala GI 15 GL 0.9 / 100 g 9.7/10 
paistettu sipuli Matala GI 15 GL 0.9 / 100 g 4/10 paahdettu parsakaali Matala GI 10 GL 0.9 / 100 g 9.5/10 
Paistettu paprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Aasialainen kurkkusalaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Aasialainen salaattisekoitus Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 akaasianlehti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Alfalfa-uutetta Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Artisokka öljyssä Matala GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Artisokka sydämet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Auringonkukan versot Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
avokado- ja dijon-sinappikerma Matala GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
avokado-, tomaatti- ja yrttisalaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
avokado-basilika-kurpitsansiemenlevite Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado-limekastike Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokado-rakuunakastike Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokado-tomatillosalsa (limellä ja yrteillä, vähän suolaa) Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado-yrttilimekastike Matala GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Avokadosalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokadotahnaa kurkkuviipaleilla Matala GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
baba ganoush Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Bambunversot Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
banaanin paprikat Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Bathua-lehdet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Betel-lehti Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccolini Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Burgundin sienet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Caprese-salaatti Matala GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 chayote Matala GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 Cheongyang-chili Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 chili-posole Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Chili-valkosipulikastike etikalla ja makeutusaineella Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Chililehdet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw-salaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daikon Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daikon-retikka suolattu vähäsuolaisena ilman lisättyä sokeria Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daikonretikan lehdet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 durran lehdet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
endiivisalaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 eru-lehdet Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Escarole Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 etikkakardoni Matala GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 etikkakesäkurpitsa Matala GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 etikkasäilötty kyssäkaali Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 etikkasäilötty munakoiso Matala GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
