endiivisalaatti
Matala GI
GL 5.1 / kappale (513 g) · GL 1 / 100 g
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- alhainen proteiinipitoisuus
endiivisalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (513 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.1.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #168412 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
endiivisalaatti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
endiivisalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped | 50 g | 0.5 |
| 1 head | 513 g | 5.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 17 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.25 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.1 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 1.3 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 22 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- korkea kuitupitoisuus
- vähäinen käsittely
- alhainen proteiinipitoisuus
- rajoitettu vitamiinien monimuotoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on endiivisalaatti glykeminen indeksi?
endiivisalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (513 g) glykeeminen kuorma on 5.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko endiivisalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
endiivisalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä endiivisalaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
endiivisalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista endiivisalaatti muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso endiivisalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
