endiivisalaatti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
endiivisalaatti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, endiivisalaatti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
endiivisalaatti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- ✓ korkea kuitupitoisuus
- ✓ vähäinen käsittely
- ✗ alhainen proteiinipitoisuus
- ✗ rajoitettu vitamiinien monimuotoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 17 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.4g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.25g |
| Luonnolliset | 0.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.1g |
| Liukoinen | 0.9g |
| Liukenematon | 2.2g |
| Proteiini | 1.3g |
| Rasva | 0.2g |
| Tyydyttyneet | 0.03g |
| Tyydyttymättömät | 0.17g |
| Natrium | 22mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on endiivisalaatti glykeminen indeksi?
endiivisalaatti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko endiivisalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
endiivisalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten endiivisalaatti vaikuttaa verensokeriin?
endiivisalaatti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →