eru-lehdet
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus verrattuna eläinperäisiin lähteisiin
eru-lehdet glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 31.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
eru-lehdet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 43 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8 g |
| Luonnolliset | 0.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Rikas vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde
- Matala glykeeminen indeksi
- Alhainen proteiinipitoisuus verrattuna eläinperäisiin lähteisiin
- Voi sisältää antiravinteita, jos niitä ei kypsennetä
- Vähäinen rasvapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on eru-lehdet glykeminen indeksi?
eru-lehdet glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko eru-lehdet insuliiniresistenssiä sairastaville?
eru-lehdet glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten eru-lehdet vaikuttaa verensokeriin?
eru-lehdet glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso eru-lehdet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
