Paistettu eskaroli
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää lisättyä suolaa
Paistettu eskaroli glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Escarole (15).
Päivitetty 5.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Escarole muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paistettu eskaroli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti hivenaineita
- Sisältää lisättyä suolaa
- Sisältää pienen määrän lisättyä rasvaa (oliiviöljy)
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paistettu eskaroli glykeminen indeksi?
Paistettu eskaroli glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Paistettu eskaroli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paistettu eskaroli glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Escarole muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Paistettu eskaroli sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Escarole muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Paistettu eskaroli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
