Ruoat ilman soija
10 077 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole soijaa: ei tofua, soijakastiketta, edamamea, soijamaitoa tai soijaproteiinia. Monet valmiskastikkeet ja lihankorvikkeet sisältävät soijaa — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
paistettu mantou Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 paistetut suklaavohvelit Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 paistetut taikinapallerot Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Pastina-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Pieni pasta Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
piirakkataikina Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
popcornjyvät Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 Red velvet -kakkupohja Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 red velvet -muffinssi Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rinkilä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 rusinaskonsi Korkea GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 rypälemehukeksi Keskitasoinen GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 rypälemelassi Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Seesamipallo Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 spelttijauho 1050 Keskitasoinen GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 
taatelijauhe Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
tagliatelle Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
tagliatelle-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 täytekakku Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet Keskitasoinen GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 voipretzel Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Anisuute Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Aprikoosihillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biscotti pähkinöillä ja kuivatuilla hedelmillä Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Chilihillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
etikkajauhe Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 FitLine PowerCocktail -jauhe Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 fudge-kastike Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 gasellinsarvi-leivos Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 gluteeniton hot dog -sämpylä Korkea GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 Granola jogurttinapeilla Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 granola-keksi Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hapankerma-sipulimauste Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Hedelmähillotäyte Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hedelmämehun tiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 hiekkakeksi Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Hillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Hillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 hillotorttu Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hyytelö Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 jackfruit-lastut Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa-keksit Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
jalapenohillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 juusto-pinaattibake rolls Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 
kanelipullataikina Korkea GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
karpalohillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Kaurapuuro Fitness Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
keksipohja Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
kirsikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
kirsikkamehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kiteytetty sitruuna Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Klassinen hedelmähillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kulitsa Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 kvittenihyytelö Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Linzer-keksi Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Luonnolliset viikunahillot Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Madeira-kakku Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 maitofudge Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 Makeat korvat Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers-suklaapallot Keskitasoinen GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
mansikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mansikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mantelibiskotti Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
merisuolakaramelli Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Mess Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
mincemeat Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
moniviljaiset tomaatilla ja basilikalla maustetut sipsit Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 Moniviljakeksit Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Murokeksit Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 mustaherukkapatukka Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 mustikkapatukka gluteeniton Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Näkkileivänmurut Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
omenamehutiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 paahdettu vehnäleipä Korkea GI 85 GL 42 / 100 g 4/10 
Paahdetut foxnuts Keskitasoinen GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
paahdetut lootussiemenet Keskitasoinen GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Pekoninmakuiset vehnänaksut Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Persikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 pikayrttinuudelit Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 piparkakkukakku Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Rugelach Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Ruisleipäkrutongit Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
ruisnäkkileipä Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 ruoansulatusta edistävä patukka Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Rusinapulla Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
savustetulla paprikalla maustetut maissileipäkrutongit Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
sinimaissilastut Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 sitruunahillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Sitruunahillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
sitruunashortbread-keksit Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Sokeriton muro Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Spelt-jauho tyyppi 630 Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 spelttikeksit Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 Sticky toffee pudding Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
struudelitaikina Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Täysjyväpaahtoleipä seesamin- ja chiansiemenillä Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
täysjyväviljatyynyt Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
