Ruoat ilman sinappi
10 774 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole sinappia: ei sinapinsiementä, -jauhetta tai valmista sinappia. Sinappia on usein kastikkeissa, marinadeissa ja lihavalmisteissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
makea suolakurkku relish Matala GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 
Mandariinituorejuusto Matala GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Maniokinjuurisäie Matala GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Massaman-currytahna Matala GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Miso-keittoaine (miso-tahna, vähäsuolainen liemi, luonnolliset aromit) Matala GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
mole-kastike Matala GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 munatoti Keskitasoinen GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
mungpavlova suolainen Matala GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Mysli maidolla ja vadelmilla Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Omena-yuzu-kompotti Matala GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 paahdettu ja jauhettu kaakaopapu Matala GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
Paahdettu palsternakka Matala GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 paistettu punajuuri Keskitasoinen GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
paistetut kikherne-yrttipallot Matala GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Pakastekuivattu lehtikaali Matala GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 Pakastettu banaanisose luonnonmantelivoilla Matala GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 pakastetut kananugetit Matala GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
paneroitu turska Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 pasta-kikhernepata Matala GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 pekaanipähkinäsuklaa Matala GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 perunat ja porkkanat Keskitasoinen GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 Pinaattipiirakka Matala GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
poke-kastike Matala GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Prebioottinen kuitu Matala GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 Punainen miso Matala GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 rambutaani Keskitasoinen GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 
Ravintokuituseos Matala GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 riisijuoma Korkea GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 säilykehedelmäsekoitus Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 säilykemandariini Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 sekalautanen Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Sitruunakuitu Matala GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
sitruunamauste Matala GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 Soijarouhe Matala GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 sokeriton vadelmapuuro Matala GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 spagetti bolognese Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatella-juusto Matala GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
succotash Matala GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Suklaalikööri Matala GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 Tamarindi-chili-valkosipulikastike Matala GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 tattari jauhelihalla Matala GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 
tattarinuudelit Matala GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Täysjyväleivonnainen vähärasvaisella kalkkunalla Matala GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Täysjyväpasta kotitekoisella sokerittomalla tomaattikastikkeella Matala GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 Täytetyt viininlehtikääryleet Matala GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 tempura-paistetut simpukat Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Thaimaalainen teejuoma Keskitasoinen GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 Thompson-rypäle Matala GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 tonnikala-couscous-salaatti Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Tuore wasabijuuri Matala GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Tuore wasabijuuri Matala GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Urad dal -taikina Matala GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Vaalea miso Matala GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 vaalea misotahna Matala GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Vähähiilihydraattinen tortillalettu Matala GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 
valkoviinimarjamehu Keskitasoinen GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 vaniljavanukas Matala GI 45 GL 9 / 100 g 3/10 vegaaninen nuoc cham Keskitasoinen GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
Vihannespure Keskitasoinen GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Villiriisi-, sienija yrttitäyte Matala GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Voileipä Matala GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
viinirypäleet Matala GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 
Sokeriton leivontasuklaa (100 % kaakao) Matala GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 sokeriton tikkukaramelli Matala GI 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
Valkosipuli Matala GI 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
kikhernetahna hunajalla tai steviolilla ja mausteilla Matala GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktoosi Matala GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Vihreä banaani Matala GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Suklaakuorrutetut omenaviipaleet pähkinärouheella Matala GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Kuivattu ruohosipuli Matala GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 raaka banaani Matala GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
Punainen pippuri Matala GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
Sokerimaissi Matala GI 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
pinaattikakku Matala GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
suklaapapukakku Matala GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Keitetty kvinoa Matala GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 Achiotetahna Matala GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogeenit Matala GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 Banaanijäätelö Matala GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 bulgursalaatti Matala GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 Cookies and cream -pirtelö Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Corned beef -lihahöystö Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Diabeetikon halva Matala GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 Fermentoitu kurkuma Matala GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 Frosta makaroni ja juusto parsakaalilla Keskitasoinen GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 Green Vibrance -jauhe Matala GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 guavamehu Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 gudeg Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Healthy Choice Simply Steamers kolmen juuston tortellini Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 Hedelmäpuuro Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
hedelmäsalaatti Keskitasoinen GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 hedelmäslushie Keskitasoinen GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 
Helmipuuro mantelimaidolla ja vadelmamoussella Keskitasoinen GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Hillac-siirappi Matala GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 Hirssisalaatti Matala GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
hirssivanukas vaniljalla ja ksylitolilla Matala GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Hominy Matala GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel-jauhe Matala GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
hyytelö Korkea GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 Idätetty viljapaahtoleipä avokadolla ja uppomunalla Matala GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
