Ruoat ilman sinappi
10 774 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole sinappia: ei sinapinsiementä, -jauhetta tai valmista sinappia. Sinappia on usein kastikkeissa, marinadeissa ja lihavalmisteissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Linssien enchiladatäyte Matala GI 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
paahdetut porkkanat Matala GI 39 GL 5.3 / 100 g 8/10 
musta papupasta Matala GI 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 
Mandariini Matala GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Tavallinen mandariini Matala GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Vesimeloni Korkea GI 76 GL 5.5 / 100 g 5/10 
uunissa paistetut omenat kanelilla Matala GI 38 GL 5.5 / 100 g 8/10 
Kamomillauute Matala GI 10 GL 5.5 / 100 g 9/10 leivän korvike Matala GI 25 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Mausteseos kurkumalla ja rosmariiniuuteella Matala GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
savustetun paprikan ja valkosipulijauheen seos (suolaton) Matala GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Papaija Keskitasoinen GI 60 GL 5.6 / 100 g 7/10 
Keto-rulla Matala GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Klassinen tahini Matala GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Tomaattitiiviste Matala GI 38 GL 5.7 / 100 g 7/10 
Perus kaurapuuro Keskitasoinen GI 55 GL 5.7 / 100 g 7/10 paistettu luumu Matala GI 35 GL 5.7 / 100 g 8/10 
Tuoreet viikunat Matala GI 35 GL 5.7 / 100 g 7/10 grillattu persikka Matala GI 42 GL 5.7 / 100 g 8/10 linssibolognese Matala GI 35 GL 5.8 / 100 g 8/10 
Säilötyt herneet Matala GI 51 GL 5.8 / 100 g 7/10 
Kokonainen kiivi Matala GI 50 GL 5.8 / 100 g 8/10 
Mustapippuri Matala GI 15 GL 5.9 / 100 g 8/10 
Aloe vera -rypälejuoma Keskitasoinen GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Ananasmehu Matala GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ananasmehu Matala GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
appelsiini-banaanimehu Matala GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
artisokkauute Matala GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 Atchara Matala GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 ateriankorvikejuoma Matala GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
auringokuivattu tomaattikastike Matala GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 aurinkokuivatut tomaatit öljyssä Matala GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Balado-chilikastike Matala GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Balsamiviinietikkatiiviste Matala GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 bataattikeitto Matala GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 burmalainen maitotee Matala GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Cannellini-pavut Matala GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 Charro-pavut Matala GI 35 GL 6 / 100 g 6.5/10 chili-kikhernesalaatti Matala GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 chilikastike Matala GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Cowboy-kaviaari Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Currytahna Matala GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Dal-linssit Matala GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
edamame-pasta Matala GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Espanjalainen munakas Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 etikkasäilötty kurpitsa Matala GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 fermentoitu ruskea papu Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Fruvita puhdas hedelmäjuoma Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Granaattiomena Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Granaattiomenan siemenet Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Haukimureke Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Hawaiian Punch vihreä tee Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
hedelmäkompotti Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Hedelmäsalaatti Matala GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 Herneitä ja kaalia Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Hoodys ketoni välipalaseos Matala GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 
Hunajameloni Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 ilmakypsennetyt lanttutikut Korkea GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Itäneet kikherneet Matala GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 jälkiruokaviini Matala GI 35 GL 6 / 100 g 2/10 
Japanilainen munakas Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Jättipavut Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
jauheliha Sloppy Joe täyte Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Kaali-kääryle lihalla ja riisillä Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 kana-pinaattipihvi Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
kanan sisäfilee Matala GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Kanelilisä Matala GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Karaage-kananliha Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
kasvipohjainen maitopulverin korvike Matala GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Kasvipohjaiset lihapullat (linsseihin perustuvat) Matala GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
kasvipohjaiset murut (mustapapupohjaiset) Matala GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 kasvis-munanuudelikeitto Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Kasviskurma Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Kasvispiirakka Matala GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Kasvispiirakkapala Matala GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Katkarapu Alfredo parsakaalilla Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Keitetty daal Matala GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 keitetty härkäpapu Matala GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 keitetty luumu Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Keitetty papusekoitus Matala GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 keitetyt hernerouheet Matala GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Keitetyt linssit tomaattipohjaisessa kastikkeessa (lihan korvike) Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Keitetyt pavut Matala GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 keitetyt ruskeat linssit Matala GI 29 GL 6 / 100 g 9/10 
Keitetyt sekapalkokasvit Matala GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 kermainen kanapata Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 kesäkurpitsa-makkarapiirakka Matala GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 kesäkurpitsapaistos Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 kesäkurpitsapihvi Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 kesäkurpitsaviipale Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 kidneypapu, säilyke, valutettu Matala GI 29 GL 6 / 100 g 7/10 
Kikherneet haudutettuna kotitekoisessa tomaattikastikkeessa (ei lisättyä sokeria, vähän suolaa) Matala GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
kikhernetahna Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
kirsikkahillo chia-siemenillä Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 kirsikkamehu Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Kolmen pavun seos Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
kookosgeeli Matala GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Korkeaproteiinileipä Matala GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 Kotitekoinen kalkkuna-bataattipannu Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
Kotitekoinen limonadi Keskitasoinen GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
