Ruoat ilman sinappi
10 774 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole sinappia: ei sinapinsiementä, -jauhetta tai valmista sinappia. Sinappia on usein kastikkeissa, marinadeissa ja lihavalmisteissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
kuivattu kalmari Matala GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 kuivattu kurpitsa Matala GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Kuivattu papusekoitus Matala GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
kuivattu pinaatin lehdet Matala GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Kuivattu pinaattijauhe Matala GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Kuivattu punainen papu, keitetty, ilman lisättyä natriumia Matala GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 kuivatut palkokasvit Matala GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
kukkakaalignocchi Matala GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Kultajuuri Keskitasoinen GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 kurpitsa Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 kurpitsakermamuhennos Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
kurpitsasose Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 Kurpitsasose Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 Kvinoalla, fetalla ja pinaatilla täytetyt paprikat Matala GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 kypsennetty myskikurpitsa Matala GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 langsat Matala GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
lanttu Korkea GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 lanttu Korkea GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Lehtikaalijauhe Matala GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 Leivitetty kalkkuna Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 leivitetty kana-kinkku-juustoleike Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Leivitetty paistettu porsaanleike Matala GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
liemikuutio Matala GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 lihapyörykkä Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
limapavut Matala GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Lime-sitruunahedelmäjuoma Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Linssi- ja vihannesvartaat Matala GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Linssi-kasvismakkara Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Linssi-kasvismakkara Matala GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 Linssidippi Matala GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 Linssipastaa höyrytetyllä parsakaalilla ja ekstra-neitsytoliiviöljyllä Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Linssipohjainen kasviproteiini Matala GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
lohikäärmehedelmämehu Matala GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
lootuksenjuuri Matala GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 lumimeloni Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 luumumehu Matala GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Maapähkinäkastike Matala GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 maapähkinävoipatukka Matala GI 25 GL 6 / 100 g 4/10 
maissikeitto Keskitasoinen GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Makea tee Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 maksanyytti Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Mangokana Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Mansikka-chiasiemenkastike Matala GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 mansikkamaitojuoma Matala GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 marjajuoma Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 maruna Matala GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Medjool-taateli Matala GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 Mieto kastike Matala GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Mieto sitruunarahka Matala GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
monimehumehu Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 Mountain House -naudanlihapata (pakattu) Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 
moussaka Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Muhammara Matala GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 Muhennetut cannellini-pavut rosmariinilla ja sitruunamehulla Matala GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 munakaspaistos Matala GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 musabaha Matala GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Musta papu ja kesäkurpitsa pihvi Matala GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
mustaherukkamehu Matala GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
mustaherukkavanukas tapiokalla ja steviolilla Matala GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 Mustapapu Matala GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 Mustikkaproteiinijauhe Matala GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 myskikurpitsa Matala GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 nopaliinitabletti Matala GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 nuori viini Matala GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Olutmäskihiiva Matala GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Omena-mango-passionhedelmäsmoothie Matala GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 omena-päärynäkompotti Matala GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Omenapiirakan täyte ilman sokeria Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Orgain kasvipohjainen proteiinijauhe Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
paahdettu butternut-kurpitsa Matala GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 paahdettu kurpitsa Matala GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 
Päärynäalkoholiton siideri Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 päärynäkeitto Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 paistettu kurpitsa Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 
Paistetut linssit Matala GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Paistetut mustat pavut Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Paistetut pavut Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Pakastettu lohikäärmehedelmä Matala GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 pakastetut härkäpavut Matala GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Palkokasviproteiini Matala GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 palkokasvit Matala GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
papaijamehu Keskitasoinen GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 papucurry Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 papumuhennos Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 papusalsa Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 parsakaalipihvit Matala GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
pavun ja pinaatin kakku Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Pavun tahna Matala GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Pavut tomaattikastikkeessa Matala GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Pellavaöljy Keskitasoinen GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Persikkajogurtti Matala GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 Poke-kastike Matala GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Polyolit Matala GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 Portviini Matala GI 40 GL 6 / 100 g 2/10 proteiinijäätelö Matala GI 38 GL 6 / 100 g 4/10 
Proteiinileipä Matala GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Proteiinipitoinen vähähiilihydraattinen bagel puolikas Matala GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
punainen hedelmämehu Keskitasoinen GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Punainen linssi- ja paahdettu paprikatahna Matala GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Punaiset kidneypavut ilman suolaa tai kastiketta Matala GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
