Ruoat ilman kananmuna
6 431 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Hedelmäsooda Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
hedelmäsorbetti Matala GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Herneet Matala GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
hernepyree Matala GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
Hunajainen kreikkalainen jogurtti Matala GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Ilmalla paistetut kananugetit Matala GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
jäinen vaniljatanko Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Jäljitelty rapuliha Matala GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Jauhetut auringonkukansiemenet Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Juuriolut Korkea GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Juustokumina Matala GI 15 GL 7 / 100 g 9/10 
karamellikahvikonsentraatti Matala GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
Karpalo-chiasiemenhilloa ilman lisättyä sokeria Matala GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
karpalomehu Keskitasoinen GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Kasvispihvi (papupohjainen) Matala GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Kasvispyörykät Matala GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Kasvisvuoka Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Keitettyjen vihreiden herneiden tahna tuoreilla yrteillä ja sitruunamehulla Matala GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Keitetyt black-eyed pavut Matala GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Keitetyt kaurahiutaleet Keskitasoinen GI 58 GL 7 / 100 g 7/10 
Keitetyt kikherneet Matala GI 28 GL 7 / 100 g 8/10 
keitetyt valkoiset pavut ilman suolaa Matala GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Kermainen keksijuoma Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet Matala GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Kiivi Matala GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Kikhernepasta mausteisilla mausteilla Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
kikhernepohjainen keksitaikina (pähkinävoi, stevia/munkkifrukti) Matala GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
kikhernetäyte Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kinley-pavut Matala GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
kirsikkahillo Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kirsikkamehu Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Kokonainen kiivi Matala GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
Kola-juoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Kotitekoinen aprikoosi-chiasiemenlevite (ei lisättyä sokeria) Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kotitekoiset uunipavut Matala GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Kuivaamattomat suuret pohjoiset pavut Matala GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Kuivatut black-eyed pavut Matala GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Kultakiivi Matala GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Kuorittu kiivi Matala GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
Kuoritut auringonkukansiemenet Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
kvinoahiutaleet mantelimaidolla Matala GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Lasagne Matala GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Lasagne Matala GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Leivitetty kala Matala GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
leivitetty kanafile jalapenolla Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Leivitetty meriahven Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
lihalasagne Matala GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
linssejä ja kvinoaa sisältävä salaatti vihanneksilla ja yrteillä Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
linssipasta vähäsokerisella tomaattikastikkeella Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Longan-hedelmä Matala GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
luumu kastike ilman lisättyä sokeria Matala GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
luumumehu Matala GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Luuttomat kylkiluut Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
maapähkinävoi Matala GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
mangomehu tiivisteestä Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
mangosalsa Matala GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mangosmoothie Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
mangososetta Matala GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
mansikkapuun hedelmä Matala GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
mansikkarahka Matala GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
mantelijauho cupcake luonnollisilla makeutusaineilla Matala GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
mantelitahnakrokantti Matala GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
marinoitu inkivääri Matala GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Mausteinen paistettu kananfilee Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Metsämustikat Matala GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Monster-energiajuoma Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Musta pavut, keitetty kuivasta Matala GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Mustapavut, keitetyt ilman lisättyä suolaa Matala GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
muussatut pavut Matala GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
ohrapilafi Matala GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Omenakuitu Matala GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Pähkinä-siemengranola inuliinilla Matala GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Paistetut munakoisopyörykät Matala GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Pakasteateria Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
pakastekuivatut açaí-marjat Matala GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Pankokuorrutettu kananrinta Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
passionhedelmäliha Matala GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 
Penang-currytahna Matala GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Pepsi Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Persikka-chiahillo Matala GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Persikka-homogenisoitu tuorejuusto Matala GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Perunakeitto Korkea GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Perus kaurapuuro Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Porkkanat herneillä kastikkeessa Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Porsaanleike Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Pullokola Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Punainen chilijauhe Matala GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Punaiset pavut tomaattikastikkeessa Matala GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Raaka suolaton auringonkukansiemen Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Rapeat proteiininpalat Matala GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Rasvaton maapähkinävoi-jauhe Matala GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
Ricotta-juusto Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Riisikuitu Matala GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Säilötty elintarvike Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Säilötty valkosipuli Matala GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
Säilötyt pintopavut Matala GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Säilykepavut uunissa Matala GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 
Säilykepunajuuri Keskitasoinen GI 64 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Sekavihannekset Matala GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Seoksena käytetty kokonaisten hedelmien makeutusaine Matala GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
