jääkahvi
Matala GI
GL 4.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 3 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma annosta kohden
- Lisätty sokeri aiheuttaa insuliinipiikkejä
jääkahvi glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tavallinen kahvi muodot
- ei GI:tä
Tavallinen kahvi - ei GI:tä arabica
Arabica-kahvi - ei GI:tä tuotemerkki: equator
Equator-kahvi - ei GI:tä tuotemerkki: green_mountainkeurig k cup
Green Mountain Keurig K-Cup kahvi - ei GI:tä finely ground
Hienoksi jauhettu kahvi - Kahviei GI:tä whole bean
- ei GI:tä with cream
Kahvi kerman kanssa - +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
jääkahvi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 5 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma annosta kohden
- Matala kokonaiskaloritiheys
- Lisätty sokeri aiheuttaa insuliinipiikkejä
- Vähäinen ravintoainetiheys tai kuitupitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on jääkahvi glykeminen indeksi?
jääkahvi glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko jääkahvi insuliiniresistenssiä sairastaville?
jääkahvi glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tavallinen kahvi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
jääkahvi sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tavallinen kahvi muodoista tässä tietokannassa (3 / 100 g).
Katso jääkahvi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
