jääkahvi
Matala GI
GL 4.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 3 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma annosta kohden
- Lisätty sokeri aiheuttaa insuliinipiikkejä
jääkahvi glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
jääkahvi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 5 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma annosta kohden
- Matala kokonaiskaloritiheys
- Lisätty sokeri aiheuttaa insuliinipiikkejä
- Vähäinen ravintoainetiheys tai kuitupitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on jääkahvi glykeminen indeksi?
jääkahvi glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko jääkahvi insuliiniresistenssiä sairastaville?
jääkahvi glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten jääkahvi vaikuttaa verensokeriin?
jääkahvi glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
- jäälatte GI 38
- Jäähtynyt rooibostee kermalla ei GI:tä
-
Jäätee GI 55 - jäävalkoinen mokka GI 65
-
India pale ale -olut GI 110 -
Vesi, johon on lisätty luonnollisia makuja (ei lisättyä sokeria) ei GI:tä -
Kupliva vesi tuoreilla kirsikoilla ja mintunlehdillä GI 5 -
Vesi sokerittomilla elektrolyyttitableteilla ei GI:tä
Katso jääkahvi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
