kirsikkapohja
Matala GI
GL 4.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 3 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen luonnollisen sokerin määrä
kirsikkapohja glykeeminen indeksi on 22 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Päivitetty 13.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kirsikkapohja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 63 kcal |
| Hiilihydraatit | 16 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12.8 g |
| Luonnolliset | 12.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 0 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Runsaasti antioksidantteja
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen luonnollisen sokerin määrä
- Vähän proteiinia
- Vähäiset terveelliset rasvat
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kirsikkapohja glykeminen indeksi?
kirsikkapohja glykeeminen indeksi on 22 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko kirsikkapohja insuliiniresistenssiä sairastaville?
kirsikkapohja glykeminen indeksi on matala (22), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kirsikkapohja vaikuttaa verensokeriin?
kirsikkapohja glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Tölkitetyt kirsikat GI 60 -
kuivatut kirsikat GI 22 -
sileä kirsikkamousse GI 10 -
Kotitekoinen aprikoosi-chiasiemenlevite (ei lisättyä sokeria) GI 35 - Marja-chiansiemenlevite GI 30
- Karpalo-chiachillo stevialla/erytritolilla GI 25
-
vadelma-chia kastike GI 25 - Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolilla GI 20
Katso kirsikkapohja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
