Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) glykeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin seafood, Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Sisältää omega-3-rasvahappoja
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 7g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5g |
| Luonnolliset | 0.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.5g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 16g |
| Rasva | 8g |
| Tyydyttyneet | 2g |
| Tyydyttymättömät | 5g |
| Natrium | 250mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) glykeminen indeksi?
Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) glykeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) vaikuttaa verensokeriin?
Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →