Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla)
Matala GI
GL 3 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) glykeeminen indeksi on 40 (Matala).
Päivitetty 11.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 16 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää omega-3-rasvahappoja
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) glykeminen indeksi?
Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) glykeeminen indeksi on 40 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) vaikuttaa verensokeriin?
Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Kotitekoinen makrillipihvi (ei korppujauhoja, kauralla/vihanneksilla) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
