kalavuoka
Matala GI
GL 3 / 100 g
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalainen suolapitoisuus
kalavuoka glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 9.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kalavuoka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 4.5 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää terveellisiä rasvoja
- kohtalainen kuitupitoisuus
- kohtalainen suolapitoisuus
- sisältää lisättyä sokeria
- kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kalavuoka glykeminen indeksi?
kalavuoka glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko kalavuoka insuliiniresistenssiä sairastaville?
kalavuoka glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kalavuoka vaikuttaa verensokeriin?
kalavuoka glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kalavuoka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
