haudutettu kaali ja punajuuri
Matala GI
GL 3 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen natriumpitoisuus
haudutettu kaali ja punajuuri glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 13.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
haudutettu kaali ja punajuuri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.2 g |
| Luonnolliset | 5.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- matala glykeeminen kuorma
- runsaasti antioksidantteja
- kohtalainen natriumpitoisuus
- sisältää jonkin verran luonnollisia sokereita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on haudutettu kaali ja punajuuri glykeminen indeksi?
haudutettu kaali ja punajuuri glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko haudutettu kaali ja punajuuri insuliiniresistenssiä sairastaville?
haudutettu kaali ja punajuuri glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten haudutettu kaali ja punajuuri vaikuttaa verensokeriin?
haudutettu kaali ja punajuuri glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso haudutettu kaali ja punajuuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
