Kasvipohjainen béchamelkastike

GI 40 · MatalaGL 0.5 / ruokalusikka6/10

Matala GI

40 GI

GL 0.5 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 3 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Kasvipohjainen béchamelkastike glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.

Päivitetty 16.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kasvipohjainen béchamelkastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

110

Kalorit

7 g

Hiilihydraatit

1.5 g

Proteiini

8 g

Rasva

per 100g

Kalorit	110 kcal
Hiilihydraatit	7 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.5 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.4 g
Proteiini	1.5 g
Rasva	8 g
Tyydyttyneet	1 g
Tyydyttymättömät	7 g
Natrium	120 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kasvipohjainen béchamelkastike glykeminen indeksi?

Kasvipohjainen béchamelkastike glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.

Sopiiko Kasvipohjainen béchamelkastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kasvipohjainen béchamelkastike glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kasvipohjainen béchamelkastike vaikuttaa verensokeriin?

Kasvipohjainen béchamelkastike glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.