Alimentos sin frutos de cáscara
6359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Palitos de tofu seco IG bajo 20 CG 3 / 100 g 8/10 
Palitos de zanahoria IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Palitos de zanahoria fritos en aire IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Palmito IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Palomitas de coliflor IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Pasta de calabaza y rábano picante IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Pasta de especias de jengibre, ajo y chile IG bajo 20 CG 3 / 100 g 8/10 
Pasta de harissa IG bajo 20 CG 3 / 100 g 7/10 
Pasta de soja IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Pastel de carne IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Pechuga de pollo a la barbacoa IG bajo 50 CG 3 / 100 g 6/10 
Pechuga de pollo empanizada en harina de garbanzo y horneada IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Pera asiática IG bajo 26 CG 3 / 100 g 9/10 
Peras enlatadas sin azúcar añadido IG bajo 38 CG 3 / 100 g 6/10 
Pollo tikka masala IG bajo 45 CG 3 / 100 g 8/10 
Polvo de hongo chaga IG bajo 10 CG 3 / 100 g 9/10 
Polvo de mct de chocolate IG bajo 15 CG 3 / 100 g 3/10 
Pomelo IG bajo 25 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Pomelo IG bajo 30 CG 3 / 100 g 8/10 
Pomelo rojo IG bajo 30 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Pomelo rosado IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Postre casero IG bajo 15 CG 3 / 100 g 7/10 
Postre de yogur con fresa IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Proteína de soja vegetariana IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Pudin de chía IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Pudín de chía con bebida vegetal, café y cacao IG bajo 30 CG 3 / 100 g 7/10 
Pudín de chía con yogur y limón IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Puré de apionabo con aceite de oliva y hierbas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Puré de fresa sin azúcar IG bajo 40 CG 3 / 100 g 9/10 
Puré de mora de las nubes IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Puré de tomate IG bajo 38 CG 3 / 100 g 8/10 
Puré de tomate IG bajo 38 CG 3 / 100 g 8/10 
Puré de tomate IG bajo 38 CG 3 / 100 g 8/10 
Puré de zanahoria IG bajo 39 CG 3 / 100 g 8/10 
Queso feta vegano IG bajo 40 CG 3 / 100 g 3/10 
Queso ricotta fresco batido con puré de frutos rojos casero IG bajo 40 CG 3 / 100 g 7/10 
Quiche Lorraine IG bajo 28 CG 3 / 100 g 4/10 
Raíz de achicoria IG bajo 15 CG 3 / 100 g 8/10 
Rebanadas de tofu empanado al horno (de grano entero o de nueces) IG bajo 25 CG 3 / 100 g 7.5/10 
Relleno de hierbas y hongos IG bajo 30 CG 3 / 100 g 8/10 
Requesón bajo en grasa con frutos triturados IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Rissole de ternera IG bajo 35 CG 3 / 100 g 5/10 
Roast beef vegano con aceite IG bajo 40 CG 3 / 100 g 4/10 
Rodajas de durazno en agua IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Saborizante de vainilla a base de agua IG bajo 40 CG 3 / 100 g 4/10 
Salchicha de ajo y miel IG bajo 35 CG 3 / 100 g 3/10 
Salchicha de pollo con chile dulce IG bajo 40 CG 3 / 100 g 5.5/10 
Salchicha vegana IG bajo 40 CG 3 / 100 g 7/10 
salchicha vegetariana IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6.5/10 
Salchicha vegetariana IG bajo 40 CG 3 / 100 g 7/10 
Salsa bechamel vegetal IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Salsa de adjika IG bajo 25 CG 3 / 100 g 7/10 
Salsa de asado IG bajo 40 CG 3 / 100 g 5.5/10 
Salsa de cebolla IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6.5/10 
Salsa de cebolla con aceite de oliva IG bajo 25 CG 3 / 100 g 7/10 
Salsa de coco y hierbas frescas casera (bajo en sodio) IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Salsa de curry ligera IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Salsa de curry verde IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Salsa de enchilada IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Salsa de frambuesa y chía IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Salsa de frutos rojos IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Salsa de mostaza IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Salsa de sartén rica IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Salsa de tomate arrabbiata IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7.5/10 
Salsa de tomate enriquecida con verduras IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Salsa de tomate y coco IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Salsa de verduras y champiñones asados IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Salsa de vino marsala IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Salsa de vodka IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Salsa gravy clásica IG bajo 40 CG 3 / 100 g 4/10 
Salsa harissa IG bajo 20 CG 3 / 100 g 4/10 
Salsa húngara IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Salsa tikka IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 
salsa vegetariana IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Salsa voodoo IG bajo 40 CG 3 / 100 g 5.5/10 
Sarma (rollos de repollo rellenos) IG bajo 38 CG 3 / 100 g 6/10 
Segmento de pomelo fresco IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Semillas de fenogreco IG bajo 5 CG 3 / 100 g 9/10 
Soja rellena IG bajo 25 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Sopa IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Sopa cremosa de calabaza y lentejas rojas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Sopa de almejas IG bajo 50 CG 3 / 100 g 7/10 
Sopa de alubias y cebolla IG bajo 30 CG 3 / 100 g 8/10 
Sopa de alubias y col rizada IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Sopa de calabaza y lentejas IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Sopa de cebolla francesa IG bajo 45 CG 3 / 100 g 4/10 
Sopa de coliflor con arroz y pollo IG bajo 45 CG 3 / 100 g 7.5/10 
Sopa de crema de verduras IG bajo 45 CG 3 / 100 g 8/10 
Sopa de maní IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Sopa de pollo con crema IG bajo 45 CG 3 / 100 g 5.5/10 
Sopa de remolacha IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Sopa de verduras amarillas IG bajo 45 CG 3 / 100 g 8/10 
Sopa de verduras con brócoli y garbanzos IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Sopa de verduras con lentejas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Sopa de verduras sustanciosa IG bajo 45 CG 3 / 100 g 7.5/10 
Sopa minestrone IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Tagliata vegana IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Tinte vegetal IG bajo 30 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Tiras de döner veganas IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Tomates ahumados IG bajo 35 CG 3 / 100 g 5/10 
