Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
semillas de manzana IG bajo 5 CG 1.8 / 100 g 3/10 carne seca IG medio 65 CG 1.8 / 100 g 7/10 Aderezo Rhode Island IG bajo 15 CG 1.8 / 100 g 2/10 Gomasio IG bajo 10 CG 1.8 / 100 g 6/10 
Levadura inactiva IG bajo 5 CG 1.8 / 100 g 6/10 Mezcla de semillas molidas IG bajo 10 CG 1.8 / 100 g 9/10 Ricotta salata IG bajo 30 CG 1.8 / 100 g 6.2/10 sal de ajo IG bajo 10 CG 1.8 / 100 g 2/10 Salsa shito IG bajo 15 CG 1.8 / 100 g 3/10 
Leche IG bajo 39 CG 1.9 / 100 g 6/10 
Leche entera IG bajo 39 CG 1.9 / 100 g 6/10 
Mostaza dijon IG bajo 35 CG 1.9 / 100 g 7/10 chile asado IG bajo 15 CG 1.9 / 100 g 9/10 Calamar relleno IG bajo 35 CG 1.9 / 100 g 7.8/10 Leche con chocolate sin azúcar IG bajo 30 CG 1.9 / 100 g 6.8/10 
Leche desnatada IG bajo 39 CG 1.9 / 100 g 6/10 Concentrado de proteína de trigo IG bajo 15 CG 1.9 / 100 g 6/10 
Puerros IG bajo 16 CG 2 / 100 g 8/10 Aceite de chile y ajo IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Acerola IG bajo 20 CG 2 / 100 g 10/10 aderezo cítrico IG bajo 25 CG 2 / 100 g 5/10 
Aderezo cremoso de hummus IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 Aderezo de chile y lima IG bajo 20 CG 2 / 100 g 5/10 
Aderezo de crema ligera IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Aderezo de salsa de soja con menos sodio y azúcar IG bajo 30 CG 2 / 100 g 4/10 aderezo de soja IG bajo 25 CG 2 / 100 g 4/10 
aderezo de yogur IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Aderezo ranch clásico IG bajo 30 CG 2 / 100 g 3/10 Adobo de verduras IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Agua de avena IG bajo 50 CG 2 / 100 g 7/10 Agua vitaminada IG medio 60 CG 2 / 100 g 2/10 
Aguacate IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 albóndiga de ave IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Albóndiga de cerdo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 4/10 
Albóndiga frita IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Albóndigas clásicas de carne picada IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6.2/10 Albóndigas con salsa de tomate IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 Albóndigas de pescado caseras con verduras y hierbas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Albóndigas de pollo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Albóndigas de ternera magra alimentada con pasto IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Albóndigas jugosas IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 
Alcachofa IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Alcachofa de Jerusalén IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 alcachofas congeladas IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 Alternativa al yogur a base de altramuz IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Altramuces cocidos IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Amla IG bajo 20 CG 2 / 100 g 10/10 
Arenque en salsa de tomate IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 arenque frito IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Atún en salsa de tomate IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6/10 
Atún vegetal IG bajo 40 CG 2 / 100 g 5/10 barbecue chicken leg IG bajo 50 CG 2 / 100 g 6/10 
Batido de aguacate IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Batido de fibra IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 
Batido de proteína de chocolate IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Batido de Proteína Oikos Chocolate IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Batido de proteína sabor crema de naranja IG bajo 35 CG 2 / 100 g 3/10 
Batido de proteína vegetal IG bajo 40 CG 2 / 100 g 4/10 batido de proteínas café latte IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Batido de proteínas Fairlife Core Power sabor vainilla IG bajo 35 CG 2 / 100 g 4/10 Bayas de aronia IG bajo 25 CG 2 / 100 g 10/10 
Bayas de saúco IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9.5/10 
Bebida de cacao IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Bebida de fibra IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 Bebida de yogur proteico de fresa IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Bebida láctea ligera sin lactosa IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Benecol Bebida IG bajo 35 CG 2 / 100 g 4/10 Berenjena al horno con salsa de tomate y levadura nutricional IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 
Berenjena asada y triturada IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Berenjena horneada con tomates reliquia, ajo y queso feta IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 
Bhaji de coliflor al horno IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 Bisque de bogavante IG bajo 40 CG 2 / 100 g 5/10 bizcocho de huevo IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Bocaditos de calabacín horneados con harina de linaza IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 Bocaditos de huevo con espinacas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Borsch IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 
Borscht rojo Winiary IG bajo 40 CG 2 / 100 g 4/10 
Brocheta de verduras y tofu IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Brochetas de verduras a la parrilla IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 
Brotes de guisante IG bajo 32 CG 2 / 100 g 9/10 Brotes de legumbres IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Brotes de soja mungo IG bajo 25 CG 2 / 100 g 10/10 
Brócoli con salsa blanca IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Brócoli con tahini, limón y ajo IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 Caballa en salsa de tomate casera IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6/10 
Cacao con leche desnatada IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Cacao en polvo con leche de avena sin azúcar añadida IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 café con hielo IG bajo 38 CG 2 / 100 g 4/10 
Café con leche IG bajo 39 CG 2 / 100 g 7.5/10 café con leche de avena IG bajo 45 CG 2 / 100 g 6/10 calabaza cocida IG bajo 51 CG 2 / 100 g 9/10 
Calabaza espagueti IG bajo 35 CG 2 / 100 g 9/10 
Caldo de pollo ligero con quinoa y verduras no almidonadas IG bajo 40 CG 2 / 100 g 8.5/10 
Caldo de verduras con lentejas o garbanzos IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 capuchino de leche de avena con caramelo sin azúcar IG bajo 45 CG 2 / 100 g 6/10 capuchino de leche de soja IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Capuchino de soja pequeño IG bajo 45 CG 2 / 100 g 8/10 Carambola IG bajo 36 CG 2 / 100 g 9/10 
Caramelos de gelatina y xilitol IG bajo 7 CG 2 / 100 g 4/10 Carne guisada con verduras IG bajo 38 CG 2 / 100 g 7/10 
