Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Carne picada de soja IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Carne picada vegana IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 Carne picada vegetal IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Cáscara y jugo de pomelo IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Caviar IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Caviar IG bajo 35 CG 2 / 100 g 3/10 Cazuela de brócoli con queso IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Cazuela de coliflor con pollo IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 Cazuela de tacos IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Cebolla asada IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8/10 
Cebolla en vinagre IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Cerdo asado con ciruelas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 Cerdo salteado con albahaca IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Cerveza sin alcohol IG bajo 40 CG 2 / 100 g 3/10 
Cerveza sin alcohol IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Cerveza sin alcohol lima-menta IG bajo 40 CG 2 / 100 g 5.5/10 chalota cocida IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 Champiñones a la crema IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 Chicken Divan IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 Chicle IG bajo 5 CG 2 / 100 g 6/10 
Chile sin frijoles IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Chips de col rizada horneados IG bajo 15 CG 2 / 100 g 7/10 Chips de melón amargo horneados o hechos en freidora de aire IG bajo 18 CG 2 / 100 g 9/10 
Chorizo de soja IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7.5/10 
Chucrut con remolacha y rábano picante IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 Chuleta de cerdo rellena IG bajo 35 CG 2 / 100 g 4/10 Chuleta de jabalí frita IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 Chutney verde IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Cidra IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Ciruela cereza amarilla IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Cobertura de yogur griego IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Col de Saboya gratinada IG bajo 30 CG 2 / 100 g 6/10 
Col roja en vinagre IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 
Col salteada IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 
Coliflor al horno y pavo magro con pan rallado integral IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 
Coliflor en rebanadas al horno con cobertura ligera de harina de almendra IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 colirrábano a la crema IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 
Concentrado de proteína de leche IG bajo 30 CG 2 / 100 g 6/10 Corazones de alcachofa asados con aceite de oliva y hierbas IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 Crema de alcachofa IG bajo 20 CG 2 / 100 g 6/10 
Crema de atún y zanahoria IG bajo 40 CG 2 / 100 g 8/10 Crema de coco fría batida con frambuesas frescas IG bajo 20 CG 2 / 100 g 6/10 Crema de pimiento y pepino IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 Crema de semillas de girasol IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 Crème fraîche vegana IG bajo 35 CG 2 / 100 g 3/10 Curry de cordero IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6/10 Curry de espinacas IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Curry de gambas IG bajo 38 CG 2 / 100 g 6/10 
Curry de melón amargo seco IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 Curry de palak paneer IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 curry de pavo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Curry rojo tailandés con pollo IG bajo 38 CG 2 / 100 g 6.5/10 Daikon y zanahoria IG bajo 35 CG 2 / 100 g 9/10 Dip danés IG bajo 35 CG 2 / 100 g 3/10 
Dip de edamame IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 Dip de espinacas y alcachofas IG bajo 25 CG 2 / 100 g 4/10 
Dip de yogur IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Encurtido especiado indio IG bajo 20 CG 2 / 100 g 5.5/10 ensalada de cangrejo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 Ensalada de cobra IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Ensalada de col arcoíris IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Ensalada de col asiática IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 
Ensalada de col con yogur griego IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 Ensalada de col joven IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8.5/10 
Ensalada de col y zanahoria con aderezo de limón y aceite de oliva IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Ensalada de col y zanahoria con aderezo de yogur griego bajo en grasa IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Ensalada de col y zanahoria con semillas de calabaza o girasol IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Ensalada de lechuga con feta y fresas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 Ensalada de lombarda con mayonesa IG bajo 30 CG 2 / 100 g 5/10 Ensalada de moras IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Ensalada de puerro IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Ensalada de verduras con aceite de oliva IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Ensalada de verduras con crema agria IG bajo 30 CG 2 / 100 g 7.5/10 
Ensalada de verduras con feta IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Ensalada de verduras con pasta de tahini IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Ensalada de verduras con queso IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 
Ensalada de verduras con yogur natural IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 ensalada en capas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Ensalada picante con caballa IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6.5/10 espuma de leche IG bajo 30 CG 2 / 100 g 7/10 Estofado de berenjena IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 estofado de carne vegana picada IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Estofado de carne y verduras IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Estofado de cazador IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Estofado de cerdo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Estofado de pollo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 estofado de setas IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 
Estofado de ternera clásico IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 
Extracto de cebolla IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 
Extracto de grosella espinosa india IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Extracto de jengibre IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8/10 Extracto de lima IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 
Extractos de verduras IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 fibra de patata IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8.5/10 Fideos de calabacín con salsa casera de tomate y carne picada magra IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Filete vegetal IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Frambuesas IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
fresa silvestre IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Galanga IG bajo 12 CG 2 / 100 g 8/10 galleta baja en carbohidratos IG bajo 18 CG 2 / 100 g 5/10 
