Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
gazpacho IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Gelatina de linaza y fresa IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Glucerna Shake IG bajo 25 CG 2 / 100 g 4/10 
Gomitas IG bajo 10 CG 2 / 100 g 6/10 
Gratén de berenjena con tocino IG bajo 25 CG 2 / 100 g 5/10 gratinado de apionabo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 9/10 Gratinado de coliflor IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 
Grosella negra IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Grosella negra IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Grosellas negras IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 Guisado de ampalaya IG bajo 32 CG 2 / 100 g 8/10 Guisado de pescado en salsa de tomate IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Guisante de nieve IG bajo 22 CG 2 / 100 g 9/10 
Guisantes dulces IG bajo 22 CG 2 / 100 g 9.2/10 Guisantes dulces fritos IG bajo 22 CG 2 / 100 g 8/10 
Guiso de carne molida IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Guiso de espinacas (Efo Riro) IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Hamburguesa de salchicha de pollo y manzana IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 Hamburguesa de salmón IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Hamburguesa de tofu y verduras IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Hamburguesas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 Harina de garbanzo IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Harissa casera IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 Helado de chocolate sin azúcar en barra IG bajo 15 CG 2 / 100 g 6/10 
Helado sin azúcar IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Hibisco IG bajo 35 CG 2 / 100 g 9/10 
Hierbas secas naturales IG bajo 5 CG 2 / 100 g 9/10 
Hojas de parra IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8/10 
Huevo vegano IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7.5/10 Hummus bajo en grasa IG bajo 15 CG 2 / 100 g 7/10 
Hummus de pimiento rojo IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8/10 
Isomaltosa IG bajo 2 CG 2 / 100 g 2/10 italian wedding soup IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6/10 Jostaberry IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Judías amarillas salteadas con hierbas IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Judías largas hervidas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Judías verdes al vapor con jugo de limón, aceite de oliva y hierbas frescas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Judías verdes con tocino IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 Judías verdes con tomate IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Judías verdes fritas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 judías verdes y amarillas cocidas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Jugo de boysenberry sin azúcar IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 
Jugo de cereza diluido y endulzado con stevia IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 
Jugo de granada sin azúcar diluido IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Jugo de lima limón IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
jugo de nopal IG bajo 15 CG 2 / 100 g 7/10 
Jugo de vegetales original IG bajo 43 CG 2 / 100 g 6/10 Kabanos de tofu IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 Kalops IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6/10 Kebab de soja IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Kit de ensalada de col con pepinillos al eneldo IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 Latte alto en proteínas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Latte de leche IG bajo 30 CG 2 / 100 g 6/10 
Latte de leche de soja IG bajo 45 CG 2 / 100 g 6/10 Latte de leche entera IG bajo 39 CG 2 / 100 g 5/10 
Latte de matcha IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 latte de soja IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Leche de avena (sin grasa, sin azúcar) IG bajo 45 CG 2 / 100 g 6/10 Leche de cabra 3,2% IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 leche de judías verdes IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 leche de soja IG bajo 34 CG 2 / 100 g 7/10 
Leche de soja con vainilla IG bajo 34 CG 2 / 100 g 5/10 leche de vaca IG bajo 47 CG 2 / 100 g 6/10 
Leche desnatada cultivada IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7.5/10 
Leche fermentada IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 Leche fermentada con chía IG bajo 30 CG 2 / 100 g 7/10 Leche semidesnatada sin lactosa IG bajo 46 CG 2 / 100 g 6/10 
Leche vegetal IG bajo 45 CG 2 / 100 g 6/10 Levadura sin gluten IG bajo 15 CG 2 / 100 g 7.5/10 maíz baby IG bajo 46 CG 2 / 100 g 9/10 
Mantequilla vegetal IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 Mapo tofu IG bajo 25 CG 2 / 100 g 5/10 
Menta IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Mermelada de albaricoque sin azúcar añadido IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Mermelada de fresa sin azúcar IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 
Mermelada de manzana con chía y eritritol IG bajo 10 CG 2 / 100 g 7/10 Mermelada de naranja amarga sin azúcar IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 Mermelada de naranja amarga sin azúcar IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 
Mezcla de altramuces IG bajo 15 CG 2 / 100 g 8/10 
Mezcla de brotes IG bajo 25 CG 2 / 100 g 10/10 Mezcla de brócoli y coliflor IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Mezcla de ensalada del suroeste IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 Mezcla de jugo verde IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Mezcla de seitán IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 Mezcla de tomates en conserva sin sal y chipotle seco IG bajo 38 CG 2 / 100 g 8/10 Mezcla de verduras IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Mezcla de verduras asiáticas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 mezcla de verduras congeladas para saltear IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Mezcla de verduras de primavera IG bajo 35 CG 2 / 100 g 9/10 
Mezcla de yogur griego natural y tomate triturado IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Mezcla de yogur griego y salsa sriracha IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Mora IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Mostaza de Dijon (sin sal añadida) IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Mostaza marrón IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 Mousse de verduras IG bajo 30 CG 2 / 100 g 7/10 
Nabo IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Nabo asado en cubos IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Nabo en vinagre IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 Natto con kimchi IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) IG bajo 15 CG 2 / 100 g 9/10 
