Alimentos sin frutos de cáscara
6359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Salsa para hamburguesa IG bajo 40 CG 4 / 100 g 4/10 
Salsa para pizza IG bajo 45 CG 4 / 100 g 6/10 
Salteado de zanahoria y chile IG bajo 40 CG 4 / 100 g 9/10 
Sambar IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Setas con guisantes IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Skyr sabor tiramisú IG bajo 45 CG 4 / 100 g 6/10 
Soja fermentada IG bajo 33 CG 4 / 100 g 8/10 
Sopa agria con harina integral y lentejas IG bajo 45 CG 4 / 100 g 7/10 
Sopa agria de centeno IG bajo 45 CG 4 / 100 g 7/10 
Sopa casera de guisantes y verduras IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8.5/10 
Sopa de alubias con codillo de cerdo IG bajo 35 CG 4 / 100 g 7/10 
Sopa de calabaza IG medio 55 CG 4 / 100 g 8/10 
Sopa de champiñones IG bajo 50 CG 4 / 100 g 5/10 
Sopa de champiñones y cebada IG bajo 45 CG 4 / 100 g 4/10 
Sopa de crema con verduras asadas y lentejas rojas IG bajo 40 CG 4 / 100 g 8/10 
Sopa de estilo asador IG medio 55 CG 4 / 100 g 3/10 
Sopa de frijoles IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Sopa de guisantes IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Sopa de lentejas casera IG bajo 32 CG 4 / 100 g 9/10 
Sopa de lentejas y espinacas IG bajo 28 CG 4 / 100 g 8.5/10 
Sopa de tomate, verduras y cebada IG bajo 45 CG 4 / 100 g 7/10 
Té especiado IG bajo 45 CG 4 / 100 g 6/10 
Té helado IG medio 55 CG 4 / 100 g 5/10 
Yogur al curry IG bajo 35 CG 4 / 100 g 7/10 
Yogur de arándano IG bajo 45 CG 4 / 100 g 7/10 
Yogur de avena IG bajo 40 CG 4 / 100 g 5/10 
Yogur de soja con vainilla IG bajo 35 CG 4 / 100 g 5/10 
Yogur griego natural con manzanas cocidas en canela IG bajo 35 CG 4 / 100 g 8/10 
Zanahoria cocida IG bajo 49 CG 4 / 100 g 8/10 
Zanahorias baby IG bajo 45 CG 4 / 100 g 8/10 
Zumo de manzana IG bajo 40 CG 4 / 100 g 4/10 
Zumo de manzana ecológico IG bajo 40 CG 4 / 100 g 6/10 
Zumo de manzana Tymbark IG bajo 40 CG 4 / 100 g 5/10 
Lentejas cocidas IG bajo 21 CG 4.2 / 100 g 8/10 
Caramelos endulzados con sustitutos naturales de azúcar y sabores herbales IG bajo 5 CG 4.3 / 100 g 4/10 
Harina de linaza dorada IG bajo 15 CG 4.3 / 100 g 9/10 
Polvo de semillas de chía IG bajo 15 CG 4.3 / 100 g 9/10 
Roti de linaza IG bajo 15 CG 4.3 / 100 g 8/10 
Condimento italiano IG bajo 10 CG 4.4 / 100 g 9/10 
Fibra de raíz de achicoria IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 6/10 
Polvo de inulina pura IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 7/10 
Fibra de dextrina IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 8/10 
Fibra de inulina de achicoria IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 7/10 
Fibra dietética (aislada) IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 7/10 
Harina de altramuz IG bajo 15 CG 4.5 / 100 g 9/10 
Mocktail de flor de saúco IG medio 60 CG 4.5 / 100 g 4/10 
Pectina IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 9/10 
Pectina de cítricos IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 7/10 
Pectina de fruta IG bajo 10 CG 4.5 / 100 g 7/10 
Polvo de champiñones IG bajo 15 CG 4.5 / 100 g 9/10 
Prebióticos (inulina, fibra de raíz de achicoria) IG bajo 5 CG 4.5 / 100 g 7/10 
Puré de manzana sin azúcar con canela IG bajo 40 CG 4.5 / 100 g 7/10 
Sopa de fideos IG medio 60 CG 4.5 / 100 g 4/10 
Fideos de soja IG bajo 25 CG 4.8 / 100 g 9/10 Mezcla de especias con eritritol IG bajo 5 CG 4.8 / 100 g 6/10 
Oligosacáridos IG bajo 5 CG 4.8 / 100 g 9/10 
Frijol de soya IG bajo 16 CG 4.8 / 100 g 8/10 
Soja IG bajo 16 CG 4.8 / 100 g 9/10 
Té helado de limón IG medio 65 CG 4.9 / 100 g 2/10 
Activia Yogur de Ciruela IG bajo 35 CG 5 / 100 g 4/10 
Aderezo para hamburguesa IG bajo 40 CG 5 / 100 g 2/10 
Ajo en vinagre IG bajo 30 CG 5 / 100 g 7/10 
Albóndigas vegetales IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 
Alcachofa de Jerusalén hervida IG bajo 33 CG 5 / 100 g 9/10 
Alcohol de malta IG alto 110 CG 5 / 100 g 2/10 
Amino de coco IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6/10 
Amino de coco (sabor a ajo y jengibre) IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Arándanos frescos IG bajo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
Arándanos sin azúcar IG bajo 45 CG 5 / 100 g 8/10 
Bacalao frito IG bajo 40 CG 5 / 100 g 6/10 Berenjena a la parmesana IG bajo 40 CG 5 / 100 g 6/10 
Birria vegetal (jackfruit) IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Brócoli teriyaki IG bajo 40 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Caballa al vapor con brócoli y quinoa IG bajo 45 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Calabaza de bellota IG bajo 50 CG 5 / 100 g 8/10 
Calabaza de hokkaido IG bajo 50 CG 5 / 100 g 9/10 
Calabaza kuri roja IG bajo 51 CG 5 / 100 g 9/10 
Cáscara de naranja IG bajo 20 CG 5 / 100 g 9/10 
Cáscara de naranja deshidratada IG bajo 20 CG 5 / 100 g 8/10 
Cazuela de desayuno IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 
Cerveza de cereza IG alto 70 CG 5 / 100 g 2/10 
Chile con carne IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8/10 
Chile de pavo, alubia blanca y quinoa IG bajo 38 CG 5 / 100 g 7.5/10 
Chirivía IG bajo 52 CG 5 / 100 g 6/10 
Clorella IG bajo 20 CG 5 / 100 g 9.5/10 
Copos de levadura IG bajo 15 CG 5 / 100 g 8/10 
Crema de calabaza IG medio 65 CG 5 / 100 g 6/10 
Crema de semillas de girasol IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Crema de zanahoria IG bajo 40 CG 5 / 100 g 6/10 Crujientes de proteína de soja IG bajo 25 CG 5 / 100 g 6/10 
Curry IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6/10 
Curry de berenjena y garbanzo IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Curry de lentejas IG bajo 30 CG 5 / 100 g 7/10 
Daal cocido IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Dal cocido IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Dal cocido IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Dekopon IG bajo 42 CG 5 / 100 g 9/10 
Edamame tostado IG bajo 15 CG 5 / 100 g 9/10 
Edulcorante natural con aceite de menta IG bajo 5 CG 5 / 100 g 6/10 
Ensalada de garbanzos IG bajo 28 CG 5 / 100 g 8/10 
