Leche de avena (sin grasa, sin azúcar)
IG bajo
CG 5 por vaso (250 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Bajo contenido en proteínas
Leche de avena (sin grasa, sin azúcar) tiene un índice glucémico de 45, menor que el de bebida de avena simple (60). Una vaso (250 g) añade una carga glucémica de 5.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de bebida de avena
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Leche de avena (sin grasa, sin azúcar) es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 22 kcal |
| Carbohidratos | 3.5 g |
| Azúcares (total) | 0.2 g |
| Naturales | 0.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Soluble | 0.1 g |
| Insoluble | 0.3 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sodio | 35 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Baja densidad calórica
- Nivel mínimo de procesamiento
- Bajo contenido en proteínas
- Mínima fibra dietética
- Nutricionalmente escaso en comparación con los alimentos integrales
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Leche de avena (sin grasa, sin azúcar)?
Leche de avena (sin grasa, sin azúcar) tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una vaso (250 g) tiene una carga glucémica de 5; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Leche de avena (sin grasa, sin azúcar) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Leche de avena (sin grasa, sin azúcar) tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de bebida de avena tiene la menor carga glucémica?
Leche de avena (sin grasa, sin azúcar) tiene la menor carga glucémica de todas las formas de bebida de avena en esta base de datos (2 por 100 g).
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