Alimentos sin frutos de cáscara
6359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Ensalada de legumbres IG bajo 28 CG 5 / 100 g 8/10 
Ensalada de surimi IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5.5/10 
Ensalada de trigo sarraceno, edamame y rúcula IG bajo 35 CG 5 / 100 g 9/10 
Espaguetis de soja IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
Espaguetis de soja con verduras y huevo IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7.5/10 
Especias y hierbas IG bajo 10 CG 5 / 100 g 9.5/10 
Estofado de lentejas IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Estofado de lentejas IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Filete de res IG bajo 45 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Frijoles mung enteros IG bajo 25 CG 5 / 100 g 9/10 
Frijoles rojos IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Frijoles rojos germinados IG bajo 28 CG 5 / 100 g 9/10 
Fruit Pieces IG bajo 45 CG 5 / 100 g 7/10 
Fruta (promedio) IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Fruta de azufaifo IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Fruta de ber IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
Fruta de temporada IG bajo 40 CG 5 / 100 g 9/10 
Fruta fresca mixta IG bajo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
Frutas mixtas cocidas IG bajo 35 CG 5 / 100 g 9/10 
Frutas mixtas congeladas de bayas y mango IG bajo 40 CG 5 / 100 g 7/10 
Gelatina de chía y jugo de naranja casera IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8/10 
Gelatina de frutas con agar IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Gelatina de semillas de chía con peras frescas IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Granulados de soja IG bajo 15 CG 5 / 100 g 8/10 
Guisante partido cocido IG bajo 22 CG 5 / 100 g 9/10 
Guisantes de hueso IG bajo 32 CG 5 / 100 g 9/10 
Habas peladas IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
Hamburguesa vegetal IG bajo 50 CG 5 / 100 g 7/10 
Huevo escocés IG bajo 40 CG 5 / 100 g 4/10 
Hummus de garbanzos con verduras al vapor y hierbas frescas IG bajo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
Hummus de lenteja negra IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
Judías blancas enlatadas IG bajo 31 CG 5 / 100 g 8/10 
Judías blancas enlatadas IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Jugo de durazno IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 
Jugo de frutas y verduras colorante IG bajo 50 CG 5 / 100 g 6/10 
Jugo de kiwi IG bajo 50 CG 5 / 100 g 8/10 
Jugo de mandarina IG bajo 50 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Jugo de manzana sin azúcar y jengibre IG bajo 40 CG 5 / 100 g 7/10 
Jugo de naranja fresco IG bajo 50 CG 5 / 100 g 4/10 
Jugo de naranja sanguina IG bajo 50 CG 5 / 100 g 5/10 
Jugo de pera concentrado IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5.5/10 
Jugo de sandía IG alto 72 CG 5 / 100 g 4.5/10 
Kissel de bayas sin azúcar IG bajo 40 CG 5 / 100 g 7/10 
Lassi IG bajo 50 CG 5 / 100 g 4/10 
Latte de avena IG medio 60 CG 5 / 100 g 4/10 
Lentejas amarillas IG bajo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Levadura nutricional IG bajo 15 CG 5 / 100 g 9/10 
Linguini de coliflor IG bajo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Mandarina IG bajo 42 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Mandarina clementina IG bajo 40 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Mandarina Ponkan IG bajo 42 CG 5 / 100 g 9/10 
Manzana IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8/10 
Manzana ácida IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana braeburn IG bajo 38 CG 5 / 100 g 9/10 
Manzana Champion IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana congelada IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana granny smith IG bajo 39 CG 5 / 100 g 8/10 
Manzana gravenstein IG bajo 38 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana mediana IG bajo 36 CG 5 / 100 g 9/10 
Manzana picada con semillas de chía IG bajo 38 CG 5 / 100 g 9/10 
Manzana rallada IG bajo 36 CG 5 / 100 g 7/10 
Manzana red prince IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana renette gris IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Manzana roja IG bajo 36 CG 5 / 100 g 8/10 
Manzana verde IG bajo 39 CG 5 / 100 g 8/10 
Manzanas frescas en rodajas con canela IG bajo 36 CG 5 / 100 g 9/10 
Marinado de naranja IG bajo 45 CG 5 / 100 g 4/10 
Melón IG medio 65 CG 5 / 100 g 7/10 
Melón IG medio 65 CG 5 / 100 g 8/10 
Melón IG medio 65 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Melón congelado IG medio 65 CG 5 / 100 g 7/10 
Melón de roca IG medio 65 CG 5 / 100 g 7/10 
Melón en bolas IG medio 65 CG 5 / 100 g 6/10 
Membrillo IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8.2/10 
Mermelada de chía y frutos rojos casera IG bajo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
Mermelada de fresa y chía IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias de chile IG bajo 10 CG 5 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias para pizza IG bajo 10 CG 5 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias sencilla IG bajo 10 CG 5 / 100 g 9/10 
Mezcla de naranjas, pomelos y mandarinas IG bajo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
Mostaza sarepska IG bajo 35 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Naranja IG bajo 43 CG 5 / 100 g 8/10 
Naranja cara cara IG bajo 43 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Naranja de ombligo IG bajo 43 CG 5 / 100 g 8/10 
Naranja entera fresca IG bajo 43 CG 5 / 100 g 9/10 
Naranja sanguina IG bajo 42 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Nata montada IG bajo 39 CG 5 / 100 g 4/10 
Nectarina IG bajo 43 CG 5 / 100 g 8/10 
Papas de raíz de apio IG bajo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Pasta de chile de sichuan IG bajo 25 CG 5 / 100 g 3/10 
Pasta de curry rojo IG bajo 25 CG 5 / 100 g 4/10 
Pasta de curry rojo tailandés IG bajo 25 CG 5 / 100 g 6/10 
Pasta de frijol blanco o rojo IG bajo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
Pasta de guisante verde claro IG bajo 35 CG 5 / 100 g 9/10 
Pasta de lentejas con verduras cocidas IG bajo 32 CG 5 / 100 g 8/10 
Paté de lentejas IG bajo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
Paté de lentejas picante IG bajo 28 CG 5 / 100 g 9/10 
Paté vegetal IG bajo 40 CG 5 / 100 g 7/10 
Pavo, quinoa y verduras al horno IG bajo 45 CG 5 / 100 g 8/10 
Pescado frito IG bajo 45 CG 5 / 100 g 5/10 
