Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Sake IG bajo 35 CG 2 / 100 g 2/10 
Salchicha de champiñón IG bajo 30 CG 2 / 100 g 5/10 
Salchicha de tempeh fermentada desmenuzada IG bajo 20 CG 2 / 100 g 7/10 
Salchicha vegetal IG bajo 30 CG 2 / 100 g 6/10 
Salchichas de soja IG bajo 30 CG 2 / 100 g 5/10 
Salmón teriyaki IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 Salsa adobada IG bajo 20 CG 2 / 100 g 6/10 Salsa amatriciana IG bajo 25 CG 2 / 100 g 4/10 Salsa barbacoa con stevia/eritritol (sin azúcar refinado) IG bajo 15 CG 2 / 100 g 5/10 
Salsa boloñesa IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 salsa boloñesa con carne picada IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Salsa boloñesa de carne molida IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 Salsa bomba IG bajo 20 CG 2 / 100 g 4/10 
Salsa casera char siu (con stevia/eritritol) IG bajo 15 CG 2 / 100 g 6/10 
Salsa cremosa de chipotle con base de yogur griego IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Salsa cremosa para tacos IG bajo 25 CG 2 / 100 g 5/10 
Salsa de ajo IG bajo 30 CG 2 / 100 g 3/10 
Salsa de calabaza y tomate IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 
Salsa de carne IG bajo 35 CG 2 / 100 g 4/10 Salsa de carne molida IG bajo 40 CG 2 / 100 g 4/10 Salsa de champiñones semidesnatada IG bajo 40 CG 2 / 100 g 5/10 
Salsa de champiñones vegetariana (con fibra de avena o harina de garbanzo) IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Salsa de chile IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 Salsa de chile Hatch IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 salsa de chile hatch enlatada IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Salsa de chile verde IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Salsa de comino IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Salsa de crema y cebolla IG bajo 25 CG 2 / 100 g 4/10 Salsa de curry de coliflor asada IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Salsa de fibra de chía de naranja (con eritritol/fruta del monje) IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 
Salsa de habanero IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Salsa de kebab vegana IG bajo 35 CG 2 / 100 g 3/10 
Salsa de mostaza casera con vinagre IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Salsa de pavo ligera con menos grasa y sodio IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6/10 
Salsa de pimiento clásica IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Salsa de pimiento rojo asado IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Salsa de pimiento rojo asado y tomate IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Salsa de pimiento y verduras IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Salsa de pizza tradicional sin azúcar IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Salsa de pollo IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6/10 Salsa de sésamo con pollo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Salsa de tomate cherry con albahaca IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 
Salsa de tomate con mantequilla IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 Salsa de tomate y verduras no almidonadas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Salsa de verduras asadas IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
salsa de yogur IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Salsa de yogur con frambuesas y especias IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Salsa ligera IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Salsa ligera de yogur y mostaza IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Salsa marinara Rao's IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8.5/10 
Salsa marinara sin azúcar añadido IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Salsa peri picante IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 Salsa ponzu IG bajo 25 CG 2 / 100 g 5/10 
Salsa sambal IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6.5/10 Salsa Toscana IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 Salteado de melón amargo con huevo IG bajo 32 CG 2 / 100 g 8/10 
sambal IG bajo 20 CG 2 / 100 g 5/10 Sambal de calamar IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Satay de huevo de codorniz IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Seitan a la parrilla IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Seitan de gluten puro IG bajo 15 CG 2 / 100 g 6/10 
Seitan salado IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Semillas de anís secas IG bajo 5 CG 2 / 100 g 9/10 
Semillas de chucrut IG bajo 10 CG 2 / 100 g 8/10 
Semillas enteras (mostaza, alholva, comino) para templar IG bajo 5 CG 2 / 100 g 8/10 sidra IG bajo 40 CG 2 / 100 g 2/10 
Sidra de manzana IG bajo 40 CG 2 / 100 g 5/10 Skyr con zumo de lima IG bajo 36 CG 2 / 100 g 8/10 Skyr natural con semillas de chía o girasol IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Skyr natural para beber IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Sofrito de verduras IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Soja cocida entera IG bajo 16 CG 2 / 100 g 9/10 Solución de rehidratación oral IG alto 75 CG 2 / 100 g 2/10 Solyanka IG bajo 35 CG 2 / 100 g 5/10 
Sopa baja en sodio IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 Sopa casera de masa madre de centeno IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de acedera IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de chorizo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 4/10 
Sopa de col y alubias blancas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 sopa de espárragos IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Sopa de miso casera con pasta de miso baja en sodio y edamame IG bajo 25 CG 2 / 100 g 8/10 Sopa de pepinillos IG bajo 40 CG 2 / 100 g 6/10 Sopa de pepinillos IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Sopa de pepino IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 
Sopa de pollo IG bajo 40 CG 2 / 100 g 7/10 sopa de pollo con arroz IG bajo 45 CG 2 / 100 g 7/10 
Sopa de queso y brócoli IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Sopa de remolacha con caldo de pavo IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8.5/10 
Sopa de remolacha y espinaca IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 
Sopa de tomate con crema sin grasa IG bajo 38 CG 2 / 100 g 8.5/10 sopa de tomate fría IG bajo 20 CG 2 / 100 g 9/10 Sopa de tomate y pimiento rojo IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
sopa de verduras IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de verduras con trozos IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 Sopa espesa de calamar IG bajo 45 CG 2 / 100 g 6/10 
Sopa fría de remolacha y kéfir IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Sopa fría de tomate y aguacate IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 Sopa pekinesa IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 Stroganoff de salchicha IG bajo 40 CG 2 / 100 g 3/10 
Suero de leche IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
