Rasam
IG bajo
CG 2 por 100 g
- Bajo contenido calórico
- Contenido moderado de sodio
Rasam tiene un índice glucémico de 35 (Bajo).
Actualizado 25 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Rasam es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 25 kcal |
| Carbohidratos | 5 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido calórico
- Contiene antioxidantes de las especias
- Baja carga glucémica
- Contenido moderado de sodio
- Bajo contenido de proteínas
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Rasam?
Rasam tiene un índice glucémico de 35 (Bajo) y una carga glucémica de 2 por 100 g.
¿Es Rasam bueno para personas con resistencia a la insulina?
Rasam tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Rasam al azúcar en sangre?
Rasam tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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