Guisantes dulces
IG bajo
CG 2 por 100 g
- Índice y carga glucémica muy baja
- Contiene azúcares naturales moderados
Guisantes dulces tiene un índice glucémico de 22 (Bajo).
Actualizado 29 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.4 por 100 g El brócoli es más alto en fibra y micronutrientes, y tiene un impacto glucémico igualmente bajo, proporcionando mayor saciedad y beneficios antioxidantes.
Brócoli - CG 0.3 por 100 g El espárrago ofrece más vitaminas y antioxidantes con una carga glucémica igualmente baja, apoyando la sensibilidad a la insulina.
Espárrago - CG 0.2 por 100 g La espinaca proporciona más fibra y micronutrientes por caloría, mejorando el control glucémico y la densidad de nutrientes.
Espinaca
Formas de Guisantes dulces
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Guisantes dulces es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 42 kcal |
| Carbohidratos | 7.5 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 2.8 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice y carga glucémica muy baja
- Buen contenido de fibra y proteína
- Procesamiento mínimo
- Contiene azúcares naturales moderados
- No es la más alta en fibra entre las legumbres
Calcula la carga glucémica de una comida con Guisantes dulces
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Guisantes dulces?
Guisantes dulces tiene un índice glucémico de 22 (Bajo) y una carga glucémica de 2 por 100 g.
¿Es Guisantes dulces bueno para personas con resistencia a la insulina?
Guisantes dulces tiene un índice glucémico bajo (22), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Guisantes dulces tiene la menor carga glucémica?
Guisantes dulces tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Guisantes dulces en esta base de datos (2 por 100 g).
Consulta Guisantes dulces en la app Logi, con tu porción.
