Nuts and seeds (mixed, raw)
IG bajo
CG 2 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Alta densidad calórica
Nuts and seeds (mixed, raw) tiene un índice glucémico de 15 (Bajo).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.1 por 100 g Ofrecen una proporción superior de ácidos grasos omega-3 a omega-6 en comparación con muchos otros frutos secos, lo cual es altamente antiinflamatorio.
Nueces - CG 2.9 por 100 g Proporcionan una mayor concentración de fibra soluble y omega-3 esenciales, que ayudan aún más a estabilizar el azúcar en sangre.
Semillas de lino - CG 1 por 100 g Su alto contenido en magnesio es particularmente beneficioso para mejorar la sensibilidad a la insulina y la función metabólica.
Semillas de calabaza enteras
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Nuts and seeds (mixed, raw) es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 600 kcal |
| Carbohidratos | 16 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.4 g |
| Insoluble | 5.6 g |
| Proteínas | 18 g |
| Grasas | 52 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 43 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Ricos en grasas insaturadas saludables
- Buena fuente de proteína vegetal
- Alta densidad calórica
- Potencial de consumo excesivo
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Nuts and seeds (mixed, raw)?
Nuts and seeds (mixed, raw) tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 2 por 100 g.
¿Es Nuts and seeds (mixed, raw) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Nuts and seeds (mixed, raw) tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Nuts and seeds (mixed, raw) al azúcar en sangre?
Nuts and seeds (mixed, raw) tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Nuts and seeds (mixed, raw) en la app Logi, con tu porción.
