ensalada en capas
IG bajo
CG 2 por 100 g
- Contiene verduras y huevos
- Contiene carnes procesadas y queso
ensalada en capas tiene un índice glucémico de 35 (Bajo).
Actualizado 7 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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ensalada en capas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 160 kcal |
| Carbohidratos | 7 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene verduras y huevos
- Contenido moderado de fibra
- Contiene carnes procesadas y queso
- El aderezo a base de mayonesa añade grasas saturadas y sodio
- Contiene azúcares añadidos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de ensalada en capas?
ensalada en capas tiene un índice glucémico de 35 (Bajo) y una carga glucémica de 2 por 100 g.
¿Es ensalada en capas bueno para personas con resistencia a la insulina?
ensalada en capas tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta ensalada en capas al azúcar en sangre?
ensalada en capas tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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