Kéfir natural sin azúcar con semillas de chía
IG bajo
CG 1.2 por 100 g
- Alto contenido en probióticos
- Contiene grasas saturadas
Kéfir natural sin azúcar con semillas de chía tiene un índice glucémico de 25 (Bajo).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Kéfir natural sin azúcar con semillas de chía es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 82 kcal |
| Carbohidratos | 4.5 g |
| Azúcares (total) | 2.7 g |
| Naturales | 2.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 4.2 g |
| Grasas | 4.1 g |
| Saturadas | 1.3 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sodio | 38 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en probióticos
- Rico en fibra y omega-3
- Baja carga glucémica
- Contiene grasas saturadas
- Contenido moderado de sodio
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Kéfir natural sin azúcar con semillas de chía?
Kéfir natural sin azúcar con semillas de chía tiene un índice glucémico de 25 (Bajo) y una carga glucémica de 1.2 por 100 g.
¿Es Kéfir natural sin azúcar con semillas de chía bueno para personas con resistencia a la insulina?
Kéfir natural sin azúcar con semillas de chía tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Kéfir natural sin azúcar con semillas de chía al azúcar en sangre?
Kéfir natural sin azúcar con semillas de chía tiene una carga glucémica de 1.2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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